Зміст

• Інструкції

Спортивні бігуни використовують математику в своїх програмах бігу і навчання. Легка атлетика - це змагальний спорт. Акцент для бігуна на продуктивність, і математика грає важливу роль у визначенні рівнів продуктивності. Для елітних спортсменів, де важливі частки секунди, математика в спортивній науці може бути життєво важливою для успіху.

Інструкції

Спортсмени використовують математику, щоб визначити правильний темп своєї раси (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. Виконати правильний темп або закінчити з поганим результатом. У трасових подіях 400 метрів або більше, судячи про швидкість, є життєво необхідним. Бігуни, які бігають дуже швидко на ранніх стадіях, як правило, уповільнюються, оскільки вони ближче до кінця. У більш тривалих гонках втома ускладнює відповідність останнього початку змагань. Наприклад, бігуни з найкращим часом 15 хвилин на 5000м будуть мати проблеми, якщо вони виконають перші два кола за менш ніж дві хвилини.

2. Використовуйте рішення суду, щоб визначити тактику перегонів. У більш тривалих подіях трек, конкуренти використовують різні тактики, такі як стійкий темп на кожному повороті, стартував в середині гонки або повільний старт і швидкий фініш. Розуміння ймовірної тактики конкурентів може допомогти вершникові спланувати стратегію гонок. Стаття на Форумі математики "Go for Gold" ілюструє, як тренери можуть аналізувати статистику раси від ряду конкурентів, щоб підготувати тактику для власних бігунів (Пос. 1).

   
   

3. Враховуйте умови на трасі. Журнал "Peak Performance" повідомив про результати доктора LGCE Pugh про опір вітру під час перегонів. П'ю підрахував, що вартість енергії для подолання опору повітря зі швидкістю 67 секунд на 400 метрів становила близько восьми відсотків від загальної вартості енергії (посилання 2). Сайт математики, Motivate, описав ряд умов, які впливають на спортсменів у легкій атлетиці, де студенти могли використовувати математику для розрахунку зміни продуктивності. Серед питань були вплив висоти на продуктивність і використання аеродинамічних кришок для подолання опору повітря (посилання 3).

4. Навчіться, щоб досягти своєї мети, використовуючи математику для розрахунку швидкості в сесіях. Інтервальний тренінг є популярним способом підвищення швидкості опору для подій від 1500 метрів до 10000 метрів. Спортсмени працюють з середнім темпом від фінішного часу і виконують серію інтервалів у темпі гонки. Для події на 1500 метрів, де мета бігуна закінчиться менш ніж за чотири хвилини, сеанс може проходити шість разів по 400 метрів за 60 секунд для кожної тренувальної групи.

   
   

5. Використовуйте спортивну науку для оптимізації навчальних програм. Бігуни можуть використовувати монітори серцевого ритму для досягнення різних ефектів тренування. Біг у певній зоні серцевого ритму протягом певного періоду часу може допомогти бігунам поліпшити толерантність до лактату - головний фактор дистанційних перегонів. Полярний сайт описує навчальні зони (посилання 4). Елітні опору спортсменів використовують спортивну науку для розрахунку і поліпшення конкурентних факторів, таких як частка максимального споживання кисню, як пояснює Дін Хеберт у «Світ за Ден-теком» (посилання 5).

6. Розрахуйте продуктивність, пов'язану з віком. Старші бігуни, чиї виступи природно знижуються з віком, можуть порівнювати свої часи з тими молодих бігунів, використовуючи систему, розроблену World Masters Athletics (посилання 6). Введіть найкращі часи та вік, і система використовує математику для обчислення вікових періодів. 65-річний чоловік, який проїхав 5 хвилин на 1500 метрів, працює в еквіваленті 3 хвилин і 46 секунд, елітний час, що становить 91 відсоток результатів його вікової групи.