Зміст
Ліки не єдиний спосіб контролю біполярного розладу. Через зміни в дієті, терапії і знаючи, як виявити ознаки епізодів, можна контролювати біполярні розлади без застосування таблеток.
Електроконвульсивна терапія (ЕСТ)
Рекомендована для людей з тяжкою депресією та манією, ця безпечна та ефективна форма лікування посилає електричні струми через головний мозок, викликаючи короткий судом для швидкого полегшення симптомів. Є можливі побічні ефекти, такі як втрата пам'яті, біль у щелепі і головні болі.
Терапія
Багато видів терапії, від інтенсивної фізичної терапії до міжособистісної та сімейної терапії, виявилися корисними при лікуванні біполярного розладу. Чим краще біполярна людина і його сім'я розуміють проблему, тим легше її контролювати.
Дієта
Дотримання суворої дієти також може допомогти контролювати біполярний розлад природно. Як уникнути рафінованого цукру, штучних інгредієнтів, кофеїну, нездорової їжі та шкідливих жирів можна контролювати перепади настрою та інші симптоми.
Добавки
Показано, що добавки Омега-3 та вітаміни В-комплексу полегшують деякі симптоми біполярного розладу. Однак вони не повинні бути єдиною формою лікування.
Самоспостереження
Самоспостереження передбачає виявлення ознак і дії на них. Розміщення психічного бар'єру (музика, фізична вправа) між симптомами та діями іноді може запобігти виникненню епізоду або зменшити тривалість та рівень епізоду.
