Зміст
Чи відчуваєте ви біль або високий кров'яний тиск у ваших очах? Якщо так, то це може бути пов'язано з вашою дієтою. Ці люди повинні звернути особливу увагу на те, що вони їдять і кількість їжі. Дослідження показують, що деякі продукти можуть викликати біль і високий кров'яний тиск протягом 24 годин після прийому певної речовини.
Види їжі
За словами Гарольда С. Лі, автора книги "Збереження ваших очей здоровими і світяться з хіміотерапією", "спостережні дослідження показали, що продукти з високим вмістом холестерину, жирних страв і високим вмістом цукру можуть викликати скупчення в кутах тіла. око, легке кровотеча в цій області або навіть високий кров'яний тиск в очах. " До них відносяться солодощі, безалкогольні напої та багато інших продуктів та напоїв. Було показано, що солодкі фрукти, такі як полуниця, збільшують біль у очах. Лі пояснює, що люди, які вже постраждали від цього болю в очах, відчуватимуть більш сильний і тривалий біль при вживанні таких продуктів і напоїв.
Пластина свіжої полуниці (Візаж / Stockbyte / Getty Images)
Значення
Лі стверджує, що якщо людина їсть велику кількість їжі, багатої цукром або жиром, вони можуть відчувати різкі болі в очах вже через 24 години після споживання. "Тригліцериди (цих продуктів) можуть бути депоновані в стінках артерій і можуть самостійно збільшувати ризик ішемічної хвороби серця, а також ризик закупорки дренажу в очах", - сказав він.
Попередження
Як пояснює Лі, важливо триматися подалі від таких продуктів і напоїв, як шоколад або навіть кава, оскільки вони викликають високий очний тиск. Також слід уникати будь-яких інших продуктів, що містять велику кількість цукру або жиру. Невеликі кількості цих продуктів можна споживати до тих пір, поки вони збалансовані з більш м'якою або зеленою їжею. Дослідження показують, що біль в очах, пов'язана з цими жирними і солодкими продуктами, може тривати кілька днів.
Профілактика / рішення
Як і у випадку з багатьма розладами або проблемами зі здоров'ям, людина повинна контролювати прийом їжі. Щоб уникнути високого тиску очей, Лі пропонує перемикатися між дієтами з високим і низьким рівнем холестерину. Він пояснює, що потрібно пити багато води і бульйону у вигляді тушкованих страв або супів, а також сприяти зниженню артеріального тиску в очах. Простіше кажучи, "не часто їжте їжу з стимуляторами або важкими приправами і не вживайте занадто багато таких напоїв", говорить Лі.
Інші міркування
Продукти, багаті вітаміном С, також можуть допомогти запобігти артеріальному тиску в очах. Вітамін С міститься в багатьох фруктах або соках. За словами Лі, прийом "вітамінів Е і чорничних таблеток кожен день завжди допомагає". Лі не пропонує повністю вирізати цукор і жирну їжу зі свого раціону, але пояснює, що ви повинні обмежити ці продукти. Слідкуйте за тим, що ви їсте і скільки ви їдете! Їдячи здоровим способом, ваші очі значно виграють.
