Зміст
Ортопедична подушка - кругла подушка - м'яка подушка з отвором у центрі. Він використовується для полегшення болю в спині в області тазу і користується популярністю у осіб, які страждають гемороєм. Перевагою цієї подушки є те, що він знімає тиск з боку чутливих і болючих місць в тілі, що, у свою чергу, допомагає в процесі загоєння. Проте для того, щоб скористатися всіма перевагами, які ви можете запропонувати, ви повинні використовувати відповідну подушку.
Інструкції
-
Помістіть подушку на рівну поверхню, наприклад, на стілець або лавку. Переконайтеся, що на поверхні немає кривизни, оскільки це може вплинути на те, як ваша вага буде розподілена після того, як ви сидите на подушці.
-
Сядьте на подушку з сідницями в центрі отвору. Ваші стегна повинні бути більш-менш вирівняні з краями подушечок. Якщо ви виявите, що ваші стегна проходять від подушки, або що на боках є пробіли, вам, мабуть, потрібна подушка різного розміру. Ідеальною подушкою для вас є така ширина, як і ваші стегна.
-
Нахиліться вперед для подальшого полегшення тиску з задньої або тазової області. Це є важливим заходом для хворобливих синців у тазовій області, таких як зламаний куприк. Ця невелика зміна пози може означати різницю між великим дискомфортом і зручним положенням сидячи.
Як
- Сидіть повільно, якщо у вас є надувна подушка. Хоча подушка може обробити вашу вагу, кидаючись на неї, це може викликати величезний тиск, а подушки можуть лопнути.
- Протестуйте різні подушки, щоб дізнатися, який матеріал найбільш зручний для вас. Звичайними матеріалами на подушці є надувні гумові і в'язкопружні піни.
Що вам потрібно
- Подушка кругла подушка ортопедична
- Стілець
