Зміст

• Інструкції
• Як
• Повідомлення
• Що вам потрібно

Їжа, як торти, зазвичай містять велику кількість масла або масла, щоб тримати їх вологими і ніжними. Рослинна олія, вершкове масло, сало і овочеве укорочення містять величезну кількість насичених жирів, які можуть викликати хвороби серця, інсульти і інфаркти. За словами лікаря клініки Майо Катерини Зератської, оливкова олія є більш здоровою альтернативою, ніж інші жири, оскільки містить ненасичені, а не насичені жири. Використовуйте оливкову олію, щоб зробити здоровіші десерти.

Інструкції

Використовуйте оливкову олію, щоб зробити здоровіші десерти (Бренд X Pictures / Бренд X Pictures / Getty Images)

1. Нагрійте духовку до 176º C.

2. Вирізати ванільним ножем ножем і видалити насіння невеликою ложкою. Окремий.

3. Викиньте трохи оливкової олії у форму для випікання, а потім покладіть паперовим рушником. Посипати борошном на аркуші для випікання.

4. Об'єднати 1 1/4 склянки оливкової олії, 3 склянки цукру, насіння ванілі та 3 склянки борошна в електричному міксері. Суміш до повного змішування.

5. Додайте 3 яйця одночасно, тоді як змішувач розріджується, поки не буде додано 9.

6. Вилийте суміш у форму для випікання. Якщо використовується прямокутна форма, запікати 1 годину. Якщо використовується кругова форма для випічки, запікати 80 хвилин.

Як

• Клініка Майо дозволяє припустити, що регулярне вживання оливкової олії може знизити рівень холестерину.

Повідомлення

• Під час увімкнення духовки не допускайте дітей до кухні.

Що вам потрібно

• Боби ванілі
• Ніж
• Невелика ложка
• Гриль прямокутна або кругова
• Електричний змішувач
• 1 1/4 оливкової олії
• 3 склянки цукру
• 3 склянки борошна
• 9 яєць