Зміст
Якщо у вас болі в спині, вам потрібен матрац, який підтримує і зручно. Хороший матрац не може вилікувати болі в спині, але він може зробити сон більш продуктивним і навіть полегшити біль протягом дня.
Міркування
Згідно з веб-сайтом здоров'я хребта, кращий матрац для пацієнтів з болями в спині варіюється від людини до людини. Щоб знайти найкращий матрац, потрібно перевірити їх і купити тільки той, який має політику повернення, якщо матрац не підходить для ваших потреб.
Типи
Є кілька різних типів матраців, з різною товщиною і кількістю пружин. Крім того, матраци можуть бути виготовлені з піни. Веб-сайт "Здоров'я хребта" радить пацієнтам з болями в спині вибрати матрац з проміжною стійкістю, щоб отримати найкращі результати.
Особливості
Хороший матрац повинен бути розроблений для зниження тиску на тіло, особливо плечей, стегон і коліна. Крім того, матрац повинен заохочувати вирівнювання хребта.
Помилки
Найкращий матрац не обов'язково є найдорожчим матрацом. Тим не менш, більшість якісних матраців обійдеться в кілька сотень реалів. Веб-сайт Spine Universe повідомляє, що люди зазвичай витрачають 24 роки свого життя на сну, тому матрац слід вибирати обережно.
Час використання
Матрац із провисанням посередині не можна використовувати. Замініть старий матрац, щоб запобігти загострення болю в спині.
