Зміст
Область трохи нижче шиї може стати млявою і виглядати як "чат". Існує багато факторів, які сприяють цій проблемі. Іноді це відбувається в результаті генетики, занадто великої кількості жиру або провисання м'язів. Коли жир спускається разом з в'ялою шкірою, область шиї нагадує "балаканину". На щастя, існує кілька ефективних, неінвазивних методів, які можна використовувати для вирішення цієї проблеми. З невеликим часом і наполегливістю, ви можете зафіксувати провисання під шиєю.
Інструкції
-
Контролюйте щоденне споживання калорій, щоб позбутися від "чату". Менше калорій сприятиме зниженню ваги по всьому тілу, включаючи область шиї.
-
Жуйте гумку без цукру і зміцнюйте ваші щелепи і м'язи шиї. Чим більше ви переміщуєте м'язи обличчя, тим менше жиру ви будете накопичувати під підборіддям. Жування також зменшить провисання цього регіону.
-
Здійснюйте м'яз платизи, який відповідає за міміку - відкриваючи рот широко. Покладіть нижню губу на нижній зуб, виконуючи щелепу вгору і вниз. Робіть це протягом п'яти хвилин. Повторюйте цю методику щодня, щоб уникнути розвитку "чату".
-
Зробити йога обличчя, щоб твердої шкіри шиї. Протріть першими двома пальцями кожної руки область нижче вашої щелепи. Продовжуйте акуратно терти по всій області і нижче центру підборіддя. Підніміть підборіддя і обережно масажуйте шию трохи нижче підборіддя. Робіть цю вправу двічі на тиждень.
Як
- Вправи і здорове харчування допоможуть вам схуднути в усіх областях вашого тіла.
