Зміст
Більшість людей вважає, що їхні коефіцієнти інтелекту (Q.I.) є статичними; Ви народилися з нею і вмираєте разом з ним. Це не так; Ви можете покращити свій Q.I. і стати розумнішими з вправами для мозку. Він створює нові нервові шляхи кожного разу, коли він змушений робити щось нове. Будь-яка нова стимулююча активність змусить мозок працювати краще і стати більш розумним.
Інструкції
-
Використовуйте вашу домінантну руку для повсякденних завдань. За даними Інституту Франкліна (музей і інститут освіти у Філадельфії / США), ця діяльність змушує ваш мозок створювати нові нервові шляхи.
-
Читайте, кросворд або судоку і грайте Scrabble (настільна гра продається в Бразилії з оригінальною назвою і назвою "Кросворди"). Будь-яка діяльність, яка змушує вас думати, стимулюватиме ваш мозок і підвищувати рівень вашого Q.I. Коли ви отримуєте хорошу голову, спробуйте новий.
-
Приймайте душ, одягайтеся або їжте з закритими очима. Це змушує ваш мозок розвиватися для адаптації.
-
Подорожуйте по нових місцях. Подорож стимулює мозок, а також соціальну діяльність і взаємодію з людьми. Цей варіант також може змусити вас вивчати нові мови, якщо ви подорожуєте за межами вашої країни.
-
Навчіться грати на інструменті або брати уроки, щоб дізнатися щось нове. Все, що допоможе вам навчитися, зробить вас розумнішими.
-
Переверніть фотоальбом догори дном. Так що ваш мозок змушений працювати, поки ви насолоджуєтеся фотографіями.
-
Навчіться танцювати. Вивчення нових танцювальних рухів створить нові нервові зв'язки у вашому мозку.
Як
- Їжте рибу, ожину та мигдаль для посилення пізнання омега-3 та антиоксидантів.
