Зміст
Рефлюкс створює болісне відчуття печіння в грудях. Вона може впливати на повсякденне життя, впливати на те, що, коли і як ви їсте, і викликати біль і стрес. Яблука можуть допомогти вилікувати цю незручну ситуацію.
Яблука допомагають знизити рефлюкс (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)
Що таке рефлюкс?
Рефлюкс відбувається, коли нижній клапан сфінктера стравоходу (LES) не працює належним чином. Коли цей клапан не відкривається і закривається в потрібний час, шлункова кислота може повернутися в стравохід, викликаючи пекучий біль і роздратування.
Пектин
Яблука містять пектин, розчинну клітковину, яка допомагає в лікуванні органів травлення, покриває стравохід і шлунок і має заспокійливі властивості, які допомагають вилікувати рефлюкс.
Харчування
Один з кращих фруктів у харчовій цінності, яблука багаті вітамінами і мінералами, такими як вітамін С, вітамін А, калій і фосфор. Яблука сприяють загальному самопочуттю, в тому числі травній системі.
Коли є яблуко
Ви можете з'їсти яблуко в будь-який час, але вживання їжі перед їжею допомагає почати процес травлення добре. Яблуко перед сном може допомогти полегшити проблему пробудження в середині ночі з симптомами рефлюксу.
Продукти Apple
Яблучний оцет добре відомий як допомога проти рефлюксу, можливо, створюючи кислотний баланс у травній системі, сприяючи правильному функціонуванню нижнього клапана стравоходу і сприяючи травленню в шлунку. Яблучний сік також корисний. Вживання яблучного соку після їжі, особливо змащування, заспокоїть систему і допоможе в травленні.