Зміст

• Інструкції
• Вимірювання розмаху крил за допомогою друга
• Вимірювання власного розмаху крил
• Як
• Повідомлення

Якщо ви любите бокс, ви, мабуть, помітили, що правобічні гравці розтягують ліву руку і ударяють праворуч. Боксер вимірює відстань між ним і супротивником, використовуючи доступність лівої руки. Техніка повернена для лівих боксерів (або двосторонніх). Кожен боксер має розмах крил - зазвичай вимірюється витягнутими руками. Ви можете виміряти свій розмах крил окремо або за допомогою друга.

Інструкції

Як виміряти її ширину (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Вимірювання розмаху крил за допомогою друга

1. Простягніть руки в сторони, витягнувши руки. Переконайтеся, що ваші руки знаходяться на рівні плечей, а ваші лікті прямі.

2. Попросіть друга виміряти відстань між кінчиками пальців однієї руки до кінчиків пальців іншого. Рулетка повинна проходити через груди від однієї руки до іншої. Розділіть міру на дві.

3. Зверніть увагу на вимірювання для подальших посилань. Дуже молоді боксери на тренінгу усвідомлять, що їхній розмір може змінюватися в міру зростання.

Вимірювання власного розмаху крил

1. Поверніться до стіни і протягніть одну з рук вперед. Переконайтеся, що ваша рука змивається плечем і що ваш лікоть заблокований.

2. Тримайте кінчики пальців до стіни і йдіть вперед. Зупиніться, коли кінчик пальця торкнеться стіни.

   
   

3. Виміряйте відстань між грудьми і стіною. Результатом є міра його розміру.

Як

• Деякі асоціації боксу вимірюють відстань між пахвою і суглобами пальцями зі стиснутим кулаком.

Повідомлення

• Переконайтеся, що ви максимально розтягуєте руки. Якщо ви цього не зробите, ви не зможете отримати точне вимірювання.