Зміст
Як і у випадку будь-якої інтенсивної фізичної активності, дуже важливо, щоб ходунки приносили достатню поживну їжу, щоб допомогти їм годувати свої тіла вздовж своєї прогулянки. Нічні прогулянки, зокрема, вимагають їжі, яку легко переносити і їсти, а також допомагає поповнювати поживні речовини, які тіло втрачає під час тривалих вправ.
Бари гранола
Базовий пункт на слідах, батончики граноли легко споживаються, зберігаючи при цьому швидкість ходьби, а також забезпечують швидке збільшення вуглеводів, щоб зберегти енергетичні рівні на своєму піку. А ще краще, гранола - це цільне зерно, яке допоможе погасити апетит більше, ніж оброблені вуглеводи. Бари граноли можна швидко зберігати в рюкзаку, а їх упаковка допомагає їм охолонути під час нічних екскурсій.
Яловича дриґало
Будь-яке енергійне вправу, яке перериває піт, почне відпускати електроліти з вашої системи. Яловича гойдалка - це легко їдять закуски, у яких високий вміст натрію поповнює електроліти тіла і допомагає запобігти зневодненню та надмірній втраті води під час прогулянки. Крім того, високий рівень білків і амінокислоти дрібної яловичини працюють, щоб забезпечити цінним паливом для ваших м'язів і зберегти ваш шлунок задоволений довше під час нічних прогулянок.
Сухофрукти
Як паливо, спеціально призначене для піших прогулянок та інших заходів на свіжому повітрі, сухі фруктові пакети є закусками або стравами, які можуть забезпечити ідеальне харчування для швидкого прийому їжі під час нічної прогулянки. Туристи можуть придбати підготовлені пакети сушених фруктів або, якщо це дозволять погодні умови, готувати їх наодинці з поєднанням сухофруктів, горіхів і, при необхідності, шоколаду. Плід забезпечує підвищення вітамінів і мінералів, жир і білок, що містяться в горіхах, надають відчуття повноти і тривалої енергії, а цукор в шоколаді дає швидкий приріст енергії.
Консервований тунець на бублику
Незважаючи на те, що батончики граноли, дергані яловичини та сушені фрукти адаптовані як для нічних, так і для денних прогулянок, нічні прогулянки можуть потребувати харчування, яке більше нагадує повноцінну їжу. Консервовані тунці легко зберігаються і залишаються свіжими протягом всієї прогулянки, а бублики займають мало місця і не піддаються дроблення іншим обладнанням. Разом тунець і бублик є ідеальним поєднанням енергетичних вуглеводів з бубликом і білками, що створюють м'язи, що надаються тунцем. Цей бутерброд можна з'їсти на обід або вечерю або просто перекусити, коли потрібне тривале харчування.
