Зміст
Багато людей люблять слухати музику під час роботи. Дослідження, проведені Костасом Карагеоргісом, спортивним психологом в Університеті Брунеля в Англії, наочно показали, що виконання вправ можна оптимізувати, слухаючи потрібну музику. Проте вся ця діяльність може витіснити навушники. Виробники відповіли на цю проблему, створивши моделі, які залишаються твердими навіть під час різких рухів.
Навушники на вусі
Спробуйте носити навушники у вусі, якщо ви працюєте вдома або в тренажерному залі. Їх слід використовувати тільки в закритих місцях, де ви будете ізольовані від зовнішніх ризиків. Не використовуйте їх, коли ви біжите на вулицю, де ви повинні знати про небезпеку навколо вас.
Навушники в вусі добре вписуються в отвір вашого вуха. Перевага цього типу навушників полягає в тому, що вони блокують вічні шуми. Ці шуми можуть відволікати вас під час фізичних вправ і призвести до втрати фокусу. Використовуйте навушники на вусі, щоб заблокувати відволікання під час прослуховування списку відтворення з високою якістю.
Підключені навушники
Намагайтеся використовувати закриті навушники в діапазоні, якщо ви хочете повністю усунути зовнішні шуми у вправах. Вони можуть бути більш підходящими для тих, хто працює в домашньому спортзалі. Виберіть пристрій, який усуне зовнішній шум, якщо ви шукаєте найкращу ізоляцію зовнішнього шуму. Смуги апарату цього типу можуть добре підтримувати рухи вправ і залишатися на місці.
Підключені навушники
Виберіть модель навушників, за допомогою якої ви будете почувати себе комфортно. Вони будуть прикріплюватися до вуха за допомогою кліпу. Вони дозволяють слухати музику, а також дозволяють проникнути зовнішніх шумів. Ви можете почути такі ризики, як трафік, велосипеди та інші проходи, або люди, що йдуть ззаду, використовуючи цей тип пристрою - до тих пір, поки гучність налаштована на розумний рівень. "US Track and Field" радить бігунам та іншим, хто тренується, підтримувати низький рівень музики та використовувати навушники, які дозволяють проникнути зовнішнім шумом, щоб вони могли чути і знати людей та інші ризики навколо них.
Навушники за шиєю
На деяких навушниках за шию виступають деякі бігуни, оскільки вони, як правило, залишаються стабільними і не хитаються під час бігу. Шукайте модель, яка включає висувні кабелі. Надто вільні кабелі можуть бути відволікаючими під час перегонів. Навушники за шиєю є розумним вибором для зовнішніх тренувань.
Застереження
Через проблеми безпеки бігунів учасники марафону, такі як Бостонський марафон, не можуть використовувати такі пристрої, як плеєри iPod та MP3-плеєри під час цих подій. Таким чином, особи, особливо чутливі до особистої безпеки, повинні утримувати гучність музики і завжди використовувати навушники, які дозволяють чути зовнішній шум.
