Зміст

• Інструкції
• Як
• Повідомлення
• Що вам потрібно

З вашими друзями і родичами, які дивляться на вас, ви йдете до басейну і витончено стрибаєте в неї ... на живіт. Як щодо дайвінгу, як збалансований і полірований спортсмен? З практикою ви можете здивувати своїх друзів і, можливо, навіть себе. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, як зануритися в басейни.

Інструкції

Риболовля (Занетта Харді)

1. Покладіть пальці долоні (праворуч, праворуч, лівий, якщо лівші) на краю басейну. Поставте протилежну ногу трохи за домінуючу ногу, але не надто близько до неї.

2. Наведіть підборіддя на груди. Простягніть руки над головою долонями долі. Домінуючою рукою повинна бути інша. Обмотайте нижню руку навколо верхньої частини та покладіть великі пальці разом.

3. Злегка нахиляйся і наведіть очі на деякий відстань до басейну, приблизно на 90 см від того, де ви знаходитесь. Тримайте руки піднятими над головою, оскільки вони будуть супроводжувати очей.

4. Зігніть коліна злегка і висуньте задню ногу. Під час занурення тримайте своє тіло прямою, з ногами під кутом 45 градусів.

5. При вході у воду, тримайте руки разом, руки прямо, а ваше тіло прямо. Коли ваше тіло втрачає швидкість, почніть повертатися на поверхню і чекати на оплески.

   
   

Як

• Якщо у вас довге волосся, шапочка для плавання може полегшити занурення.
• Пам'ятайте, що практика веде до досконалості.

Повідомлення

• Ніколи не занурюйте себе в місцях глибиною менше 1,5 м.

Що вам потрібно

• Басейн