Зміст

• Інструкції
• Як
• Що вам потрібно

Іноді в школі студентам пропонується виконувати лакмусовий папір на власній слині, щоб визначити, чи є він кислим чи ні. Але багато людей знають, що вони мають кислотну проблему без необхідності дивитися на лакмусовий папір. Неприємний гіркий смак у роті і неприємний запах з рота, який супроводжує його, є ознаками того, що рот занадто кислотний. На щастя, є кілька способів нейтралізувати проблему, перш ніж вона почне знищувати емаль зубів.

Інструкції

Неприємний запах з рота і гіркий смак є симптомами кислотності мови (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

1. Після вживання або вживання кислої їжі, з'їдайте шматочок сиру, каже д-р Хішам Абдалла з журналу MindFood (див. Посилання 2).

2. Обмежте споживання цукру, каже д-р Дан Петерсон.

3. Чистіть зуби відразу після їжі. За даними медичної школи Колумбійського університету, шкідливі харчові кислоти можуть залишатися в роті протягом 30 хвилин (див. Ресурс 1).

4. Жують жуйку після їжі, якщо не можна чистити зуби. Американська асоціація стоматологів стверджує, що жувальна гумка сприятиме виробленню слини, яка нейтралізує кислоту (див. Ресурс 2).

Як

• Виберіть зубну пасту, що містить фторид. Це надзвичайно важливо, оскільки воно обмежує здатність рота перетворювати крохмаль і цукор у кислоту.

Що вам потрібно

• Сир
• Зубна щітка
• Зубна паста
• Жувальна гумка без цукру