Зміст

• Як провести поєдинок в армреслінгу з кимось удвічі більшим за вас
• Крок 1
• Крок 2
• Крок 3
• Крок 4
• Крок 5
• Крок 6
• Крок 7

Під час матчу з армреслінгу можна перемогти суперника, який не тільки більший, але й сильніший за вас. Звичайно, чим сильніші ви, тим більші ваші шанси; але найголовніше - навчитися техніці (і деяким дивовижним прийомам). Представлені тут прийоми та прийоми - це ті, які автор постійно використовував, щоб перемогти набагато більших супротивників, деякі буквально вдвічі більші за них. Існує кілька основних стратегій, якими ми обговоримо далі, щоб надати собі перевагу.

Як провести поєдинок в армреслінгу з кимось удвічі більшим за вас

Крок 1

Практикуйте вправи на силу та витривалість щодня. Основні вправи з кондиціонування з фіксованою штангою та віджимання - хороший початок. Додайте повторення за допомогою регульованих пружинних пристроїв ручного захоплення. Якщо ви розвинете міцний хват рук, ви отримаєте перевагу над більшістю супротивників, які схильні забувати про важливість сили пальців. Вправи зі штангою та гантелями - ще один можливий варіант.

Крок 2

Навчіться приймати таку позу, яка надаватиме максимальний опір зусиллям, що застосовуються опонентом. Навіть якщо ви той, хто цінує силу рук, один фокус - навчитися використовувати все тіло, щоб протистояти тиску опонента, особливо в перші секунди або хвилини матчу. Сидячи на стільці або на лавці, ноги повинні бути витягнуті назовні, щоб ви могли висунути своє тіло і створити стійку опору для верхньої частини. Злегка нахиліться вперед, щоб дозволити підтягнути м’язи живота, що забезпечить більшу силу та жорсткість верхньої частини тіла.

Крок 3

Покладіть вільну руку під стіл і штовхніть її вгору для більшої підтримки та важелів. Поки ви застосовуєте силу проти опонента, вам слід застосувати вільну руку, щоб накласти контрсилу на плечі. Це цінний фокус, який може навіть подвоїти ваші сили, коли ви навчитеся координувати рух з ефективно використовуваною рукою під час бою.

Крок 4

Напружте все тіло, щоб зафіксувати м’язи та структуру кісток у міцній, міцній одиниці. Не будь першим, хто форсує, особливо проти набагато більшого суперника. Їм важко рухатись рукою, і при цьому втрачатимуть силу та енергію. Автор цієї статті виграв багато поєдинків, головним чином тому, що, по-перше, він втомив і послабив своїх опонентів, використовуючи цей прийом опору.

Крок 5

Тримайте тіло та руку нижче ліктя, які повинні залишатися напруженими та зафіксованими. Потім рукою та пальцями міцно стисніть руку опонента. На цьому етапі ви можете звичайно скористатися одним із цих двох прийомів. Перший - примусово рухати суглоб біля основи мізинця опонента ковзними рухами, штовхаючи його до долоні, поки ви стискаєте його. Це послабить хватку суперника і часто спричинить різкий різкий біль. Якщо ви здивуєте та вимкнете їх у цей самий момент, тоді ви можете скористатися швидким та потужним рухом, щоб змусити руку супротивника вгору-вниз.

Крок 6

Спробуйте цей другий фокус, якщо у вашого суперника дуже велика рука. Кончиками пальців тисніть на нерв, який проходить вздовж верхнього краю кістки кисті і з'єднаний із вказівним пальцем. Якщо ви потрапите в потрібне місце, це може призвести до того, що ваш суперник втратить хватку або навіть знерухомить руку вашого супротивника. На цьому етапі ви також можете скористатися швидким, сильним рухом, щоб перемогти суперника.

Крок 7

Коли ви будете готові домінувати над супротивником, почніть рух, повернувши руку всередину і злегка потягнувши її до себе. Підштовхуючи суперника приблизно на третину, почніть штовхати його, трохи повернувши руку назовні. Ця комбінація витягування, поштовху та зустрічного обертання виведе вашого опонента з рівноваги та спрацює проти найслабших м’язів руки супротивника. Це також сприяє збільшенню крутного моменту та важелів. Коли ви навчитеся робити цю комбінацію швидко і плавно, ви будете на шляху до побиття великих хуліганів.