Зміст
Боксерська груша є найважливішим обладнанням для будь-якої програми тренувань з боксу. Традиційну боксерську грушу підвішують ланцюгами, прикріпленими до стелі, але оскільки в середньому боксерська груша важить близько 30 кг, її неможливо встановити ніде. Натомість він повинен бути прикріплений до опорної балки, оскільки зазвичай тільки ці конструкції здатні витримувати як вагу сумки, так і повторні удари.
Крок 1
Ретельно вибирайте зону, де ви хочете встановити боксерську грушу. В ідеалі, має бути місце для розгойдування сумки і дозволяти вільно пересуватися по ній. Пересувайтесь навколо уявної боксерської груші, щоб отримати уявлення про необхідний простір. Визначившись із правильним місцем, виберіть частину балки трохи вище.
Крок 2
Виберіть правильний свердло для отвору, який потрібно зробити. Балка може бути дерев’яною або металевою, і для кожного з цих матеріалів потрібна інша свердло. Розмір свердла повинен відповідати болтові болту, який ви будете використовувати для закріплення боксу. Розмір гвинта, в свою чергу, визначається розміром мішка. Для мішка вагою 35 кг використовуйте гвинт, що підтримує щонайменше 45 кг, даючи запас для удару, який мішок отримає.
Крок 3
Підніміться вгору по драбині і просвердліть направляючий отвір посередині опорної балки.
Крок 4
Вставте гвинтовий вушко в отвір. Вставте металеву шайбу на різьбову сторону гвинта, поки вона не торкнеться опорної балки. Натягніть гайку на гвинт якомога більше пальцями. Міцно затягніть його за допомогою гайкового ключа або плоскогубців.
Крок 5
Попросіть помічника підняти боксерську грушу, поки ви вішаєте перший опорний ланцюг на один із S-подібних гачків сумки. Проведіть ланцюги через вушко гвинта, а потім прикріпіть ланцюг до S-подібного гачка з протилежного боку. Повторіть з гачком з іншого боку.
