Зміст
У дорослих із нормальним та гіпертонічним тиском артеріальний тиск знижується під час сну. Цей ефект, відомий як нічне занурення, може бути пов'язаний з кращою якістю сну та серцево-судинною функцією. Однак не всі дорослі переживають це.
Особливості
У звичайних умовах нічний спуск призводить до падіння артеріального тиску на 10-20%. Тиск нормальної дорослої людини, наприклад, 130/80 мм рт.ст., може спати до 104/64 мм рт.ст. під час сну.
Міркування
Зниження також спостерігається у дорослих з артеріальною гіпертензією, що характеризується тиском спокою вище 140/90 мм рт.ст. Наприклад, тиск дорослої людини при 160/100 мм рт.ст., наприклад, може падати до 128/80 мм рт.ст. під час сну.
Що
Падіння артеріального тиску відбувається незалежно від так званого глибокого сну - характеризується меншою кількістю циклів неспання - що призводить до більш спокійного та якісного сну. І те, і інше вважається корисним для функціонування людського організму.
Перевага
За підрахунками, 17% дорослого населення не відчуває спуску, і спостерігається більша поширеність гіпертонії та перерваного сну у людей, які майже нічого не ведуть.
Сповіщення
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2004 році в журналі "Sleep" ("Сон"), люди, які не відчувають спуску, можуть мати підвищений ризик отримати гіпертонічну шкоду своїх органів. Цінність повноцінного сну неоціненна для здоров’я. Якщо у вас гіпертонічна хвороба і ви не можете повноцінно виспатися, зверніться за медичною допомогою або до експерта
