Зміст
Проблеми з ерекцією, на додаток до порушення любовних відносин, також зменшують самооцінку людини. Поширена проблема ерекції характеризується неможливістю підтримувати ерекцію досить довго, щоб припинити сексуальний досвід. Ліки часто призначаються для лікування проблем з ерекцією, але ви також можете знайти продукти, які служать природним лікуванням.
Тестостерон
Устриця - тип молюска, багата цинком. Цей мінерал сприяє підвищенню рівня тестостерону та кількості сперми. Тестостерон є основним чоловічим гормоном, пов'язаним з ерекцією. Устриці також містять допамін, гормон, який може бути корисним для проблем з ерекцією, допомагаючи збільшити сексуальне бажання. Печінка, боби, горох і морепродукти також багаті цинком.
Вітамін B
Авокадо містить вітамін В6 і фолієву кислоту. Ці вітаміни можуть допомогти підвищити рівень енергії та збільшити виробництво гормонів. Авокадо слід вживати з невеликою кількістю солі, посипаної зверху або як гуакамоле.
Фрукти
Банани мають ряд поживних переваг. Вони багаті калієм, містять рибофлавін вітаміну В, а також багаті бромелаїном, який може допомогти еректильній дисфункції і підвищити сексуальне бажання. Фрукти, які мають яскравий пігмент, такі як малина, полуниця, чорниця і чорниця, також можуть бути ефективними для сприяння судинному потоку.
Жир
Основні жирні кислоти - це жири, які організм потребує для нормального функціонування, але не може виробляти самостійно. Включіть їх у свій раціон, щоб допомогти з еректильними проблемами. Гарні приклади - горіхи, насіння, оливки, оливкова олія та риби холодної води, такі як лосось, скумбрія, тунець і підошва.
Щоб уникнути
Проблеми з ерекцією можуть бути наслідками захворювань судин, які виникають внаслідок поганого харчування. Уникайте продуктів, які переробляються і переробляються, таких як фаст-фуд, смажені продукти, оброблене м'ясо, торти, печиво та пиріжки.
