Зміст

• Негативні іони і де вони знаходяться
• Вплив негативних іонів на організм
• Як отримати ці харчові переваги
• Лужна їжа
• Кислі продукти

Дієта допомагає досягти міцного здоров’я та більше енергії. Щоб структурувати свій раціон, щоб організм міг ефективніше використовувати негативні іони та зменшити вплив позитивних іонів, збільшити споживання підщелачуючих продуктів і зменшити споживання підкислюючих продуктів.

Негативні іони і де вони знаходяться

Хоча позитивні іони відомі як вільні радикали, що виділяються з деяких продуктів харчування та предметів, таких як мікрохвильові печі та отруйні хімічні речовини, багато хто вважає, що негативні іони мають цілющу дію на організм. На відміну від позитивних іонів, яким не вистачає електрона, негативні іони - це молекули кисню в повітрі з додатковим електроном. Вони, як правило, містяться у більших концентраціях навколо гір, луків, водоспадів, пляжів та лісів. Міські райони, такі як офісні будівлі, мають набагато нижчий рівень негативних іонів.

Вплив негативних іонів на організм

Енергетична система організму в основному електромагнітна. Хоча це ще не науково доведено, деякі вчені припускають, що негативно заряджене середовище стимулює кровообіг і збільшує приплив кисневої крові до всіх клітин організму. Негативні іони використовувались в альтернативній медицині для лікування депресії, мігрені та астми. Деякі люди кажуть, що це полегшує біль.

Як отримати ці харчові переваги

За даними інтернет-журналу "HealthMad", дієта, багата лужними продуктами, може допомогти забезпечити максимальну користь від впливу негативних іонів, зменшуючи шкідливий вплив позитивних іонів. Лужні овочі та фрукти (що містять більш високий рН) зменшують підкислення крові. Так само, кисла їжа може зменшити кількість негативних іонів, що знаходяться в організмі, і їх слід уникати.

Лужна їжа

Овочі, що мають лужну дію на організм, такі: капуста, брокколі, мангольд, солодка картопля, зелена квасоля та огірки. Вибирайте фрукти, які також дають лужний ефект, такі як груші, яблука, дині та малина. Для джерел білка вибирайте між темпе, тофу, сироватковим білком та мигдалем.

Кислі продукти

Овочів і фруктів, які мають кислотний вплив на організм, небагато, наприклад, кукурудза, сочевиця, гарбуз, ожина та сливи. Більшість видів м’яса, таких як яловичина, баранина, свинина, індичка та лосось, також мають кислотну дію, і їх слід уникати. Алкоголь та кофеїн настільки ж кислі, і їх також слід уникати.