Зміст

• Що таке слиз?
• Зв'язок з їжею
• Ідеальний фрукт для хворих
• Інші фрукти, які допомагають усунути слиз
• Овочі
• Гаряче і гостре
• Їжі, якої слід уникати

Слиз - проблема, яка мучить багатьох людей. Від простого запору до астми слиз є проблемою, оскільки вона блокує дихальні шляхи. Хронічний синусит призводить до хропіння, кашлю, болю та закладеності та нежиті. Існують природні способи запобігти або усунути проблему, завжди завдяки вживанню відповідних продуктів.

Що таке слиз?

За даними SinusWars.com (див. Посилання), слиз - це густа рідина, що виділяється кількома клітинами, що покривають органи в організмі. Ця густа рідина складається з води, солі, муцинів та інших дрібних клітин. Слиз важлива, оскільки вона запобігає пересиханню організму. Нормальний слиз прозорий. Проблема починається, коли густіша і занадто велика кількість слизу перешкоджає нормальному дренуванню пазух. Крім того, коли слиз вже не має світлого кольору, ми стикаємося з інфекцією. При вдиханні подразнюючих речовин, таких як цвіль, дим або шерсть домашніх тварин, вони потрапляють у слиз.

Зв'язок з їжею

Їжа має прямий вплив на пазухи і слиз. Молочні продукти збільшують слиз, тоді як свіжі фрукти та овочі допомагають їх усунути. Вживання чаю також може допомогти усунути надлишок слизу. Температура споживаної їжі також може мати велике значення. Холодна їжа блокує дихальні шляхи, а тепліша розріджує слиз і відкриває дихальні шляхи. Зменшення слизу менш густим дозволяє його усунути.

Ідеальний фрукт для хворих

Ананас - благо для хворих на астму та синусит. Ключовим елементом ананаса є бромелайн. Бромелайн - це протеолітичний фермент, який руйнує білки. Це також може допомогти організму вилікуватися від бронхіту та пневмонії. Властивості свіжого ананаса також діють як протизапальні засоби, які також можуть зменшити набряк дихальних шляхів, полегшуючи дихання та допомагаючи усунути слиз.

Інші фрукти, які допомагають усунути слиз

Інші фрукти, хоча вони і не містять бромелаїну, мають властивості вітаміну С. Цей вітамін, в адекватних дозах, може запобігти або зменшити наслідки запору. Всі цитрусові - це природні подарунки для хворих на алергію та застуду. Грейпфрут, зокрема, зменшує кількість солі в організмі та прискорює виведення густого слизу та набряків, оскільки він також є природним протизапальним засобом. Іншими вундеркіндами вітаміну С є лимони, лайми та апельсини. Спробуйте вичавити скибочку цих природних засобів для знищення слизу на кожну склянку води. Свіжі лимони при стисненні в гарячій воді розпушать мокроту. Сік свіжого кавуна ефективно зменшує токсини та симптоми.

Овочі

Овочі чудово захищають від слизу та носової алергії. На відміну від інших надмірно оброблених продуктів, свіжі овочі рясніють дієтичним вибором синусів. Дуже гарячий овочевий суп, наповнений свіжими овочами, може допомогти слизу циркулювати і розчинятися. Деякі овочі мають потужні елімінаційні властивості, такі як спаржа, цибуля, цвітна капуста, селера та часник. Свіжі зелені овочі - найкращий стимулювач імунітету, оскільки вони містять хлорофіл. Фрукти не містять цього потужного антиоксиданту.

Гаряче і гостре

Тепло розчиняє слиз. Овочеві супи, що подаються гарячими, - це смачний і заспокійливий спосіб вивести слиз з організму. Збільште смак, додаючи спеції, такі як часник і перець. Легені знаходяться над шлунково-кишковим трактом, і їх тепло допоможе їх усунути. Ще одна допомога - імбир, і щоденної дієти достатньо, щоб видалити слиз. Зменште споживання цукру та солі як приправи, оскільки вони збільшують вироблення слизу. Приправте їжу зеленню та спеціями. Також допомагають трав’яні чаї.

Їжі, якої слід уникати

Зосередьтеся на свіжих фруктах та овочах. Основною групою продуктів харчування, якої слід уникати під час нападу пазухи, є молочні продукти. Припинення пиття молока в цей період може зменшити вироблення слизу. Також слід уникати сиру та йогурту. Вживайте лише хліб із цільного борошна та уникайте рафінованого цукру в білому борошні, а також у хлібі. Слід також уникати шоколаду з високим вмістом рафінованого цукру. Ферментовані продукти не повинні входити до вашого раціону, якщо ви застуджені. Натомість зупиніться на злегка пропарених овочах, коричневому рисі та свіжих фруктах. Консервовані овочі та фрукти готують під час обробки, втрачаючи більшу частину своєї харчової цінності. Консерви використовують сіль як основний консервант - свіжі краще.