Зміст
Біль у вказівному пальці може виникати через багаторазове використання клацання миші. Стан тісно пов’язаний із синдромом зап’ястного каналу, і методи лікування подібні.
Покладіть у воду
Купання в теплій або холодній воді з солями Епсома може бути корисним для зменшення набряку. Мішок з льодом на верхній частині першого суглоба пальця або під зап’ястям зазвичай знімає біль.
Ремінець
Підтримка під час сну дуже важлива. Використовуйте зап’ястний ремінець, коли не використовуєте руку, щоб запобігти подальшим пошкодженням.
Ергономічне обладнання
Придбайте мишу, яка ергономічно розроблена, щоб вам не довелося піднімати палець, щоб клацнути. Спробуйте підтримку м’якої підкладки, щоб палець тримався високо, і спробуйте зняти тиск, клацаючи.
Відпочинь
Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити для цього виду травми - це відпочинок. Якщо ви можете піти від роботи, зробіть це. Також уникайте використання комп’ютера вдома, наскільки це можливо.
Хірургія
Останній варіант, який слід розглянути, - це хірургічне втручання для зняття тиску в зап’ястному каналі, яке, в свою чергу, допоможе при болях у пальцях.
