Зміст
Біль у вказівному пальці може виникати внаслідок повторюваного використання, щоб дати натискання миші. Стан тісно пов'язаний з синдромом зап'ястного тунелю і подібні методи лікування.
Покладіть у воду
Ванни з теплою або холодною водою з солями Epsom можуть бути корисними при зменшенні набухання. Пакет льоду на верхній частині першого суглоба пальця або під зап'ястям зазвичай полегшує біль.
Стрічка
Підтримка під час сну дуже важлива. Використовуйте браслет, якщо ви не використовуєте свою руку, щоб уникнути подальшого пошкодження.
Ергономічне обладнання
Купуйте мишу, яка ергономічно розроблена, щоб вам не потрібно піднімати палець, щоб натиснути. Спробуйте прокласти подушечку для миші, щоб тримати палець вище, і намагайтеся вимкнути тиск під час натискання.
Відпочинок
Одна з найкращих речей, які ви можете зробити для цього типу травм, - це відпочити. Якщо ви можете піти від роботи, зробіть це. Крім того, не використовуйте комп'ютер вдома, як можна краще.
Хірургія
Останній варіант, який слід розглянути, це хірургічне втручання для зняття тиску на зап'ястковий канал, що в свою чергу допоможе в пальцевої біль.
