Зміст
Дослідження показують, що одним із довгострокових побічних ефектів прийому антидепресантів є чутливість до вітамінів, амінокислот та трав. Навіть звичайні вітаміни та трави можуть створити проблеми, якщо приймати їх одночасно з антидепресантами.
Вітамін B
Якщо ви приймаєте вітаміни групи В, переконайтеся, що ваша доза нижче рекомендованої добової кількості. Вітамін B працює як стимулятор центральної нервової системи і може нейтралізувати антидепресанти, які працюють на седацію центральної нервової системи.
Вітамін К
Підтверджено, що вітамін К погіршує симптоми депресії та тривоги. Якщо ви приймаєте полівітамін, переконайтеся, що він не містить вітаміну К. Натомість використовуйте вітамін із зелених листових овочів, таких як капуста, шпинат, спаржа та капуста.
Вітамін С
Вітамін С може зменшити терапевтичний ефект трициклічних антидепресантів, таких як амітриптилін та іміпрамін. Хоча вітамін С і називають «природним антидепресантом» самостійно, надмірне його вживання під час прийому трициклічних антидепресантів може призвести до посилення апетиту та збільшення ваги.
Амінокислоти
Прийом 5-HTP не рекомендується під час прийому антидепресантів, оскільки амінокислота перетворюється в серотонін у мозку. L-триптофан - природний амінокислота-попередник для збалансування серотоніну. Обидві амінокислоти можуть призвести до небезпечного стану, який називається «серотоніновим синдромом», або до перевантаження серотоніну.
Трави
Звіробій діє як SSRI (селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну) в нервовій системі, але на відміну від деяких SSRI, таких як Prozac або Zoloft, він впливає на додаткові нейромедіатори. При прийомі разом із СІЗЗС він може спричинити серотоніновий синдром.
Гормони
Мелатонін - гормон, виготовлений з амінокислоти триптофану, яка є природним засобом для сну. Однак дослідження на тваринах у 2001 р. Показало, що добавки мелатоніну зменшують антидепресивну дію флуоксетину та дезіпраміну.
