Зміст
Ніщо не дратує, ніж не в змозі дихати через закладений ніс. Назальні препарати, які дають негайне полегшення, корисні, але можуть залишити вас зачепленими і мати руйнівні наслідки, якщо ви намагаєтеся припинити використання. Спреї призначені також великі, але вони можуть мати побічні ефекти і не бути практичними в довгостроковій перспективі. Безпечне та просте рішення - зробити домашнє носове миття.
Устаткування
Деякі елементи доступні для промивання носа, такі як керамічні або пластикові Neti Pot, носові шприци з гумовою колбою або колби з реактивною системою. Ці аксесуари не дорогі, коштують від $ 20 до $ 40 і можуть вже прийти з розчином порошку для прання. Незалежно від того, який контейнер ви виберете, мийте його і добре вимийте після використання.
Рецепт
Почніть з 230 мл теплої води. Якщо ви використовуєте Neti Pot або струменевий флакон, ви можете поставити воду прямо в них. Ви можете використовувати фільтровану воду, використовувати водопровідну воду, тільки якщо вона питна.
Змішати у воді po чайну ложку соди та ½ чайної ложки нейодованої солі. Не використовуйте кухонну сіль (яка є йодованою) і намагайтеся залишити її з дрібними зернами, щоб вона швидко розчинилася.
Перемішують до повного розчинення твердих речовин. Якщо рішення для дитини, зробити половину доходу.
Прання
Нахиліться над раковиною або зігніть тіло вперед під душем, дивлячись вниз, тримаючи лоб трохи голосніше, ніж підборіддя. Вставте пристрій в ніздрю - досить глибоко, щоб розчин не повернувся - і почніть дихати через рот, обережно наливаючи розчин у ваш ніс. Якщо ви використовуєте шприц або флакон з струменем, не натискайте розчин занадто сильно, дозволяючи йому досягти ваших вух. Neti Pot використовує сили тяжіння для проведення потоку.
Розчин повинен виходити через іншу ніздрю, і ви можете трохи відчути, що це спускається по горлі. Якщо це станеться, добре; не панікуйте.
Вийміть пристрій і роздуйте ніс для видалення зайвої рідини. Не вдихайте.
Повторіть ці кроки, доки не пролийте половину розчину через ту ж ніздрю, а потім залийте розчин через іншу ніздрю, використовуючи ті ж процедури.
Результати
Якщо ви виконуєте промивання носа один або два рази на день, рельєф повинен тривати кілька годин. З регулярним миттям, ви, нарешті, помітите менше закладеність носа, чхання і симптоми синуситу. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, допомоги може бути достатньо для того, щоб вирізати або зупинити ваше використання, залежно від серйозності та стійкості проблеми.
Догляд
Не мийте носові пазухи чистою водою. У вас буде відчуття печіння.
