Зміст
Більшість дітей люблять самородки, але їх батьків турбує їх харчова цінність та ціна. Подавати самородки вдома дешевше та поживніше для ваших дітей. Ви можете створити кілька веселих страв з різними гарнірами.
Нагетси на шпажці
Зробіть свої курячі самородки більш вишуканими, зробивши шампури. Ви можете придбати їх у готовому вигляді або зробити, покривши шматочки курячої грудки борошном і обсмаживши. Покладіть на шпажки разом із самородками шматочки ананаса, зелений і червоний перець, гриби, помідори черрі та цибулю. Залиште шашлик на решітці та подайте до столу з арахісовим соусом. Поєднуйте це блюдо на азіатську тематику з рисом та барвистим фруктовим салатом.
Мамин ресторан
Зробіть собі самородки, нарізавши шматочки курячої грудки, покривши їх витриманим борошном і обсмаживши на сковороді з половиною склянки олії. Зробіть картоплю фрі, нарізавши картоплю тоненькою соломкою, обсмажуючи її протягом 15 хвилин на сковороді з півсклянки олії. Іноді переверніть їх і додайте солі. Дайте своїм дітям монети і змусіть їх "купувати" їжу. Оберніть їжу пергаментним папером і покладіть у паперові пакети. Подайте соковиту коробку.
Здорове харчування з самородками
Приготуйте свої запечені нагетси, розрізавши курячу грудку на шматочки і давши їй просочитися сироваткою протягом 30 хвилин. Покрийте їх сухарями і покладіть на пергаментний папір. Помістіть їх у духовку при температурі 190 градусів, поки вони не стануть хрусткими. Переверніть їх через 15 хвилин. Зробіть запечену картоплю, нарізавши її соломкою і поклавши на алюмінієву фольгу. Натріть картоплю невеликою кількістю олії. Випікайте їх у духовці при тій же температурі до золотистого кольору, або протягом 15 хвилин, перевертаючи половину часу. Подавайте страву з кукурудзою на качані, соком та фруктовим салатом.
Забудьте фрі
Замість того, щоб подавати нагетси з картоплею фрі, поєднуйте їх з більш поживним гарніром. Замінниками можуть бути картопляне пюре, сільська картопля, макарони та сирний соус, салат з макаронами, рисом або окремі упаковки міні-моркви. На десерт замість молочного коктейлю подайте шейк з ванільного йогурту, бананів та ягід. Або приготуйте гігантський розколотий банан з трьома смаками замороженого йогурту. Дайте кожному по ложці і атакуйте!
