Зміст

• Час і частота серцевих скорочень
• Музичне тло і частота серцевих скорочень
• Цілющі властивості
• Вплив на спортивні результати
• Інновації

Музика є важливою частиною життя багатьох людей. Згадуючи добрі чи погані часи, більшість людей пам’ятає певну пісню, яка звучала у фоновому режимі. Музика пов’язана з людськими емоціями і може зробити людину щасливою, сумною, тривожною або впевненою в собі. Це також пов’язано з фізіологічними реакціями організму, включаючи частоту серцевих скорочень. Взаємозв'язок між музикою та частотою серцевих скорочень складний і може бути корисним для здоров'я, особливо для тих, хто має проблеми з серцем та хронічний біль.

Час і частота серцевих скорочень

Серцевий ритм у людини змінюється під час прослуховування музики, але чи б’ється серце швидше, чи повільніше, залежить від ритму музики. У листопаді 2009 року в журналі "Гарвардський медичний лист" дослідження в Массачусетській лікарні та медичних закладах Гонконгу показують, що люди, які слухають музику 20-30 хвилин щодня, мають нижчий артеріальний тиск і нижчий пульс порівняно з тими, хто не слухає музику. Дослідження Оксфордського університету, про яке повідомило австралійське агентство ABC News in Science, пояснює, що швидша музика, подібно до репу, збільшує частоту серцевих скорочень людини, а не пропонує розслаблюючий ефект.

Музичне тло і частота серцевих скорочень

Незалежно від того, чи має людина історію мистецтва, зокрема музики, можна визначити, наскільки змінюється її частота серцевих скорочень під час прослуховування музики. Доктор Пітер Слейт, головний науковий співробітник музичного дослідження в Оксфордському університеті, порівняв зміни частоти серцевих скорочень відповідно до ступеня музичної освіти. Встановлено, що музиканти в досліджуваній групі швидше дихають і мають швидший пульс, ніж ті, хто не мав музичної освіти. Причиною цього явища є те, що музиканти розуміють складність ритмів музики та несвідомо регулюють дихання та частоту серцевих скорочень своїх тіл відповідно до ритму.

Цілющі властивості

На додаток до зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень - у деяких випадках, коли музика повільна - прослуховування музики може зменшити сприйняття болю у деяких людей. Північно-західна лікарня Ебботта в Міннеаполісі повідомляє, що серцеві пацієнти, які слухали музику, відчували менше болю і були не так стурбовані своїм медичним станом, як ті, хто не любив музику. Музика як техніка релаксації може змусити серце, що б’ється, сповільнитися, просто тому, що знімає стрес. Частота серцевих скорочень та артеріальний тиск у людини зазвичай збільшуються під час тиску та занепокоєння.

Вплив на спортивні результати

Дослідження, опубліковане у випуску "Спортивного журналу" за 2002 рік, виданому Спортивною академією Сполучених Штатів, показало, що прослуховування музики під час бігу навколо траси призводило до повільного темпу бігу. Учасники, які слухали музику під час тренувань, показали те саме збільшення частоти серцевих скорочень, що пов'язане з аеробними вправами, але менший приріст, ніж ті, хто не слухав музику. Однак подібно до пацієнтів, які відчували менше болю під впливом музики, спортсмени, які слухали музику, відчували менший рівень зусиль, ніж ті, хто бігав без музичного супроводу. Ці висновки дещо суперечать висновкам Sleight, який припускає, що спортсмени можуть покращити свої показники за допомогою включення музики, але, як зазначено в "Гарвардському листі про здоров'я", варіації результатів досліджень, що стосуються частоти серцевих скорочень та зовнішніх факторів це нормально через музичні уподобання кожної людини. Пісня, яка розслабляє одну людину, може не бути улюбленою піснею іншої людини і насправді може прискорити пульс.

Інновації

Нові технологічні досягнення можуть зробити можливим узгодити музичну бібліотеку людини з її частотою серцебиття. MP3-плеєри, які виконують функцію монітора серця та крокоміра, а також музичного програвача, автоматично вибирають пісні, які доповнюють пульс користувача. Депортованих просять запланувати відбір, який, на їх думку, допоможе їм досягти поставлених цілей. Вибрані пісні відтворюються, коли користувач досягає заданого пульсу.