Зміст
Підошовний фасцит - це хворобливе захворювання, яке вражає п’яту стопи через травму зв’язок, яка називається підошовною фасцією, яка простягається між п’ятковою кісткою і пальцями ніг. Оскільки ця зв’язка розтягується і стискається з кожним кроком, отвір ще більше затягується і зв’язка запалюється. У спортсменів, діабетиків та людей похилого віку частіше виникає ця проблема. На щастя, існує більше одного рослинного засобу від підошовного фасциту, який допомагає прискорити загоєння.
Арніка
Арніка (Arnica montana L.) має давню історію використання як рослинний засіб від синців і розтяжок м’язів. Згідно з дослідженням, опублікованим 8 жовтня 2009 року в науковому журналі Molecular and Cellular Biochemistry, відома протизапальна дія арніки була випробувана. Дослідники виявили, що сполуки в екстракті інгібують NF-kB, складний білок, що міститься в клітинах і викликає запальну реакцію на стрес. Зазначається, що терапевтичне застосування арніки обмежується гомеопатичними дозами та зовнішнім застосуванням через ризик токсичності. Щоб використовувати арніку як рослинний засіб від підошовного фасциту, вимийте ноги в мисці і додайте 1 чайну ложку рослинного екстракту у воду або використовуйте місцевий гель або крем, що містять екстракт арніки.
Шафран
Мелена куркума (Curcuma longa) зазвичай використовується в аюрведичній медицині для зменшення запалення та контролю болю. Як і арніка, корінь цієї трави також містить сполуки, які інгібують NF-kB. Згідно з клінічною оцінкою, опублікованою 14 червня 2009 року в журналі Alternative Medicine Review, шафран має протизапальну активність, а також антиоксидантні властивості. Як доповнення шафран випускається у вигляді різних препаратів екстрактів куркуміну. Однак, оскільки сполуки куркуміну погано всмоктуються в кишечнику, просте додавання куркуми як спеції до їжі може бути більш ефективним.
Бромелайн
Бромелайн - це фермент, що видобувається зі стебла ананаса. Здається, протизапальна активність цієї речовини обумовлена двома факторами. По-перше, він інгібує TGF-бета, клітинний білок, який сприяє запаленню та затримці загоєння. Він також перехоплює певні молекули, які діють як рецептори для агентів, що виробляють запальні речовини в організмі, а саме спеціалізованих білих кров'яних клітин, званих нейтрофілами. Дослідники з Медичного центру Університету Дьюка, які зазначили, що ці механізми дії мають місце як в лабораторних тестах, так і у людей, опублікували свої висновки в липневому номері журналу Clinical Immunology. Бромелайн широко доступний як добавка.
Запобіжні заходи
Через наявність куркуміноїдів, арніку та куркуму не слід застосовувати під час вагітності, під час лікування раку, якщо в сім’ї є серцеві захворювання або якщо вам призначають антикоагулянти. В останньому випадку слід також уникати бромелаїну. Крім того, цей фермент не слід приймати всередину при застосуванні антибіотиків, оскільки він збільшує всмоктування в кишечнику та рівень цих препаратів у крові.
