Зміст
Сірчані відрижки, або тухле яйце, іноді вражають усіх, але якщо ви часто їх відчуваєте, можливо, вам доведеться внести деякі зміни у свій раціон. Загалом, усунення нездорової їжі та вибір здорової їжі вирішить вашу проблему. У більш серйозних випадках поговоріть зі своїм лікарем.
Їжі, якої слід уникати
Уникання деяких продуктів може допомогти мінімізувати відрижку сіркою. Уникайте вживання яєць не тільки тому, що вони містять сірку, але й тому, що вони багаті білком, що посилює відрижку у деяких людей. Багато продуктів містять яйця, тому читайте етикетки та інформацію про харчування, щоб уникнути їх споживання. Також уникайте споживання продуктів з високим вмістом цукру, таких як солодощі та морозиво, а також алкоголю або газованих напоїв. Крім того, тримайтеся подалі від сухофруктів, приготованих із сіркою, і обмежте споживання молочних продуктів.
Збільште споживання клітковини
Збільшення споживання клітковини покращить здоров’я органів травлення, зробивши відрижку сірки менш імовірною. Хорошими джерелами клітковини є овочі, фрукти та цільнозернові продукти. Вибирайте коричневий рис замість білого рису, продукти з цільної пшениці замість виробів з білого борошна та цілі фрукти та овочі замість соків.
Ранковий коктейль
Ранковий коктейль з теплої води, темного меду та лимонного або лимонного соку може допомогти вам очистити вашу систему від токсинів. Обов’язково протягом дня пийте багато води, щоб підтримувати зволоження, що допомагає вивести токсини з організму та запобігає запорам.
Поговоріть зі своїм лікарем
Якщо домашні засоби не вирішують проблему, поговоріть зі своїм лікарем, оскільки у вас може бути інфекція, яка потребує лікування. Якщо сірчані відрижки спричинені короткочасними ліками, що відпускаються за рецептом, можливо, краще просто лікувати симптоми. Якщо ви плануєте приймати ліки безкінечно, попросіть свого лікаря, чи можете ви перейти на інший препарат або змінити спосіб прийому. Якщо відрижка супроводжується іншими симптомами травлення, такими як діарея, судоми або блювота, поговоріть зі своїм лікарем.
