Зміст
Твердий стілець часто є ознакою запорів, причиною яких можуть бути проблеми зі здоров’ям і нестача поживних речовин. Хоча запор є основною причиною, інші причини можуть включати синдром подразненого кишечника, вроджений мегаколон та зневоднення. Затвердіння стільця викликає не тільки дискомфорт, але якщо стілець не усунути, то може постраждати товста кишка. Натуральні трави можна використовувати як альтернативу синтетичним препаратам для пом’якшення стільця та полегшення запору.
Лушпиння псиліуму
Завдяки ефективності псиліуму при лікуванні запорів та посиленні дефекації, проносні напої, такі як Metamucil, використовують цю траву як основну діючу речовину. Одним з активних інгредієнтів псиліуму є слизь, яка безпосередньо впливає на здатність кишечника рухати стілець. Коли ця трава потрапляє в кишечник, слиз перетворюється на драглисту речовину, яка пом’якшує наявний стілець і стимулює роботу кишечника.
Щоб пом’якшити стілець і підтримати нормальну роботу кишечника, споживайте одну чайну ложку сухої лушпиння псиліуму в 230 мл води тричі на день. Важливо випивати щонайменше вісім-десять склянок води на день, щоб забезпечити легке проходження псиліуму через кишечник. Якщо не прийняти таку кількість, це може спричинити непрохідність кишечника і швидко перерости у серйозну проблему. Перш ніж вживати псиліум, слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що він безпечний, особливо для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту або перенесених операцій на шлунку / кишечнику.
Сік алое віра
За даними клініки Майо, алое вера містить властивості, які при попаданні всередину діють як природне проносне. Ця трава, або латекс алое, містить глікозиди антрахінону, які при введенні в організм діють як пом’якшувач стільця та м’яке проносне. Ця речовина збільшує скорочення товстої кишки, які життєво важливі для руху калових речовин. Посилюючи ці скорочення, кал, швидше за все, буде проштовхнутись по всій системі у відповідний час, запобігаючи їх застою та жорсткості.
Хоча ще не проводили тестів на людях для забезпечення ефективності соку алое вера при запорах або затверділому стільці, він уже широко використовується для лікування цих двох станів. Перед початком лікування соком алое вера слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що споживання є безпечним. Цей напій не слід вживати особам, яким не виповнилося 18 років, а також вагітним жінкам, які годують груддю, без рекомендації лікаря.
Для лікування твердого стільця та полегшення запору випивайте натщесерце вранці по півсклянки соку алое вера, а потім 230 мл води. Пийте сік щодня двічі на день, вранці та перед сном, щоб стілець залишався м’яким і полегшував дискомфорт, викликаний запорами.
