Зміст
Вода в коліні - це набряк у цьому суглобі, спричинений занадто великою кількістю рідини. За даними клініки Майо, симптоми води у коліні включають біль, набряк, синці та скутість. Причини включають травми, артрит, подагру та інфекції. Коли набряк коліна викликаний надмірною накопиченням рідини, деякі домашні засоби можуть покращити ваші симптоми і зменшити їх до прийнятного рівня.
Крок 1
Зменшіть діяльність, яка посилює набряк. Наприклад, якщо під час прибирання в будинку опухає коліно, нехай бруд накопичується протягом декількох тижнів і відпочиває коліно; брудний будинок краще пошкодженого коліна.
Крок 2
Прикладайте лід до коліна на 20 хвилин кожні дві години. Холодні компреси можна придбати в місцевій аптеці та надіти із захисною плівкою. Для домашнього льоду використовуйте великий мішок замороженого гороху та ожини - лише обов’язково з’їжте їх пізніше.
Крок 3
Підніміть коліно вище рівня серця, коли це можливо. Якщо ви користуєтеся комп’ютером, перейдіть на ноутбук. Якщо ви любите дивитись телевізор, сідайте, поклавши ногу на спинку дивана.
Крок 4
Злегка забинтуйте коліно еластичним бинтом. Інша альтернатива - придбання хірургічного шкарпетки в аптеці. Безрецептурні хірургічні панчохи застосовуватимуть однаковий тиск на всю вашу ногу і зменшать ризик занадто щільної пов’язки коліна.
