Зміст
Поєднання бактерій і кислотності в їжі може сприяти втраті кісткової маси або карієсу. Деякі ліки, проблеми з травленням та булімія також можуть призвести до втрати кісткової маси із зубів. Наліт, клейка речовина, яка накопичується і прилипає до ясен і слизової оболонки зубів, може руйнувати емаль і з часом призвести до карієсу. Регулярно проходьте стоматологічні огляди для лікування як зубної емалі, так і втрати кісткової тканини, а також щодня проводите гігієну зубів, щоб запобігти втраті кісткової тканини зубів.
Крок 1
Їжте багату кальцієм їжу і приймайте препарати кальцію. Кальцій не тільки відновлює та формує міцні кістки в організмі, але також має прямий вплив на здоров’я зубів. Втрата кісток зазвичай спричинена дефіцитом кальцію та вітаміну D. Вживання в їжу продуктів, багатих кальцієм, таких як нежирні молочні продукти, і прийом препаратів кальцію може забезпечити щоденні потреби, необхідні для відновлення втрати кісткової маси в зубах.
Крок 2
Обмежте споживання цукру та продуктів, багатих кислотами. Фрукти та деякі кислі напої можуть бути корисними для здоров’я, але пам’ятайте чистити зуби та нитки після вживання цих видів їжі, оскільки вони можуть спричинити руйнування зубної емалі, що сприяє втраті кісткової маси.
Крок 3
Щодня чистіть зуби та використовуйте нитку. Ретельне чищення зубів після кожного прийому їжі видаляє продукти, які можуть забруднити зуби, а також видаляє кислотність, яка знімає емаль з зубів. Пропускайте дріт після кожного прийому їжі, щоб видалити частинки між зубами. Інвестуйте в якісні щітки, специфічні для ваших потреб, щоб зберегти здоров’я зубів та ясен.
Крок 4
Використовуйте засоби для зубів на основі фтору. Фтор може відновити втрату кісткової маси в зубах і зміцнити емаль при застосуванні один раз на два тижні. Не використовуйте його щодня, це може завдати шкоди, відірвавши емаль від зубів і залишивши їх підданими порожнинам. Ніколи не використовуйте фторопродукти дітям віком до 10 років (якщо це не призначено стоматологом), оскільки ковтання та перетравлення цих продуктів може спричинити серйозні захворювання.
Крок 5
Відвідуйте стоматолога двічі на рік. Прийом стоматолога є важливим для профілактики, оскільки стоматолог може надати необхідні методи лікування, щоб зменшити втрату кісткової тканини та запобігти подальшому пошкодженню зубів. Стоматологічні процедури, такі як пломбування, можуть повернути зуб до його здорового стану. Якщо зуб має порожнину, відсутність лікування може призвести до більш серйозної втрати кісткової маси і навіть до видалення.
