Зміст
Загальний адаптаційний синдром (ГАС) відноситься до моделі, запропонованої Хансом Сельє, який описує три стадії, які тіло зазнає в періоди тривалого стресу. Стадії синдрому включають настороженість, опірність і виснаження. Selye був одним з перших, хто вивчав зв'язок між психічними стражданнями і фізичними симптомами.
Стрес
Коли це стосується людського тіла, термін стрес відноситься до реакції організму на зовнішні вимоги. Більш конкретно, цей термін відноситься до безлічі фізіологічних механізмів, що використовуються для кращого оснащення індивіду для реагування на небезпеку. Ці механізми можуть мати важливе значення для виживання в часи великої небезпеки, але, як зазначає Сейл, коли активована протягом тривалого періоду часу, може призвести до різних фізичних проблем.
Сповіщення
Оповіщення - це початкова реакція організму на ризик і перший етап загального адаптаційного синдрому. Під час цієї фази організм починає виробляти і випускати різні гормони, які впливають на його функціонування і активність мозку. Ці процеси підвищують маневреність і економію енергії, роблячи індивіда краще підготовленим для реагування на безпосередню небезпеку.
Опір
Під час фази стійкості SAG внутрішня реакція на стрес продовжується, але зовнішні симптоми збудження зникають, коли людина намагається впоратися зі стресовими ситуаціями.
Виснаження
У заключній фазі синдрому тривала активація стресової реакції виснажує ресурси організму, що призводить до постійного фізичного пошкодження або смерті.
Стрес і здоров'я
Одним з аспектів стресової реакції є придушення імунної системи, що робить організм більш сприйнятливим до інфекцій і хвороб. Проблеми, пов'язані з хронічним стресом, включають виразки, ревматоїдний артрит, астму і депресію.
