Зміст
Ваше ахіллове сухожилля - це жорстка волокниста тканина, яка з'єднує вашу п'яту з литковими м'язами або нижньою частиною спини ноги. Ахіллове сухожилля - найтовстіше і найсильніше сухожилля в організмі. Коли ваші литкові м’язи скорочуються і тягнуть за ахіллове сухожилля, ви штовхаєте ногу вниз. Цей рух дозволяє стояти, ходити, бігати і стрибати. Травма цього сухожилля може бути наслідком надмірного використання, неправильного розташування під час ходьби або бігу, неадекватного взуття, слабких або сильних литкових м'язів та нещасних випадків. У важких випадках може розірватися ахіллове сухожилля. Навчання розпізнавати симптоми розриву сухожилля допоможе вам розпочати лікування якомога раніше, щоб мінімізувати ускладнення.
Ідентифікація
Ахіллове сухожилля може напружуватися, запалюватися або розриватися. Якщо невелику сльозу не лікувати, сухожилля може розірватися, як показано тут.Перерви можуть бути наслідком тендиніту, який триває тривалий час без лікування. Цей стан послабить сухожилля і волокна будуть схильні до розриву. Також можуть виникати розриви, коли на сухожилля діє несподівана сила або рух, що надмірно напружує сухожилля.
Початкові симптоми
Пацієнти, які переживають розрив ахіллового сухожилля, часто повідомляють про те, що в той момент, коли відбувається розрив, чують звук, що лунає або клацає. Часто виглядає так, ніби вас вдарили в задню частину ноги. Частковий розрив може спричинити слабкі або відсутні симптоми. Навіть при більш значних сльозах на момент травми може не бути болю або симптомів. Перераховані нижче симптоми можуть виникнути, як тільки розірветься сухожилля або вони можуть почати з’являтися пізніше.
Загальні симптоми
Згідно з Інститутом реконструкції гомілковостопного суглоба та стопи Мерсі, коли у вас зламане ахіллове сухожилля, ви можете відчувати різкий, проникаючий біль по всьому ахіллову область. Це може з’явитися пізніше дня або може відбутися лише через день-два. Біль може вщухнути після періоду відпочинку, але потім вона повернеться, якщо ви відновите свою діяльність. Ви також можете відчути скутість ахіллового сухожилля після пробудження, і ви можете помітити невеликий набряк навколо сухожилля. З часом ваша нога стає слабшою, і вам буде важко ходити і рухати ногою.
Ускладнення
У важких випадках можуть спостерігатися значні набряки та синці. Можливо, вам не вдасться ходити або рухати ногою. Якщо методи самообслуговування, такі як відпочинок, ожеледиця, стиснення та піднесення не вирішують проблему, можливо, вам знадобиться медичне втручання. Можна призначити ліки або ін’єкції для контролю болю та запалення. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання для з’єднання кінців сухожилля.
Профілактика / рішення
Профілактика є запорукою запобігання розриву або розриву ахіллового сухожилля. Уникайте завжди робити однотипні рухи, особливо якщо це вимагає швидкого виходу та зупинки рухів. Обов’язково змінюйте режим тренувань, виконуючи різні дії. Будуйте повільно і уникайте дуже швидких і дуже складних тренувань. Переконайтеся, що ви правильно розтягнулися і розігріли тіло перед більш енергійною діяльністю. Носіть взуття, спеціально розроблене для вашої діяльності. Якщо ви робите заходи, що підкреслюють це сухожилля, обов’язково збалансуйте його за допомогою програми силових тренувань для м’язів ніг, щоб уникнути надмірного навантаження на сухожилля.
