Зміст
У міру старіння м’язи слабшають, а кістки стають крихкими, ця комбінація може ускладнювати щоденні заходи, такі як ходьба, сидіння та вставання з ліжка. Літні люди побоюються падіння, оскільки падіння може означати очікування на підлозі, поки не прийде допомога, - або серйознішу травму. Знання належних методів виховання літньої людини допомагає дорослим та їхнім близьким підтримувати якість життя та безпеку.
Піднявшись із землі
Коли літня людина падає на землю, найкраще, перш за все, посадити їх. Використовуйте будь-який доступний захищений реквізит. Іншими словами, якщо поруч міцний стіл, стілець або ходунок, використовуйте їх. Однак переконайтеся, що територія безпечна і що об’єкт не рухається несподівано. Не намагайтеся піднімати їх на килим або за допомогою інвалідного візка. Якщо жоден пристрій використовувати не можна, поставте особу в положення для відновлення - людині потрібно лягти під лівий бік; з правого боку, якщо він найслабший. Поставте його, підтримуючи голову, витягнувши ліву руку на підлогу і допоможіть йому зігнути коліна. Помістіть праву руку перед тілом, долонею вниз, близько до грудей. Попросіть людину похилого віку штовхнути себе в сидячому положенні, поки ви допомагаєте йому стояти на четвереньках. З чотирьох людина може піднімати стегна і сідниці. Ви можете розташувати руки навколо талії людини, щоб допомогти вам піднятися у вертикальне положення.
Позують сидячи
Піднятися з сидячого положення буде важче, якщо літня людина знаходиться на підлозі або сидить на низькому кріслі. З підлоги покладіть руки людини на підлогу з лівого боку тіла. Покладіть праву ногу літньої людини на підлогу, зігнувши коліно або без нього. Попросіть його допомогти вам перекласти вагу, щоб він міг покласти ліве коліно і праву ногу на підлогу. Використовуйте силу, щоб підняти людини, що стоїть на колінах, у стояче положення. Якщо людина сидить на стільці, підніміть їх руками. Тим часом станьте перед ним і покладіть руки йому на плечі. Обведіть руки навколо талії, зімкніть їх разом за спиною і обережно підніміть літнього.
Підніматися
Щоб хтось перейшов з ліжка на інвалідне крісло, йому може знадобитися допомога. Покладіть одну руку навколо спини, а другу - під ноги. Допоможіть обертати ноги так, щоб вони вийшли через край ліжка. Щоб покласти людину спати, дотримуйтесь тих самих інструкцій, але навпаки.
В загальному
Залишайтеся поруч з людиною, щоб ви могли утримати її, якщо вона впаде. Залиште ноги в стабільному положенні або, принаймні, з розведеними, а не разом. Обов’язково носіть взуття, що підтримує. Тримайте вирівняну позу і уникайте скручування - ви втрачаєте силу, коли ви крутите хребет. Переконайтеся, що ваша голова і шия вирівняні, і за необхідності використовуйте ремінець для вирівнювання. Попросіть про допомогу, якщо у вас недостатньо сил для виконання цього завдання.
