Зміст
- Зосередьтеся на всій нозі
- Почніть з тривалих плавних ударів
- Запам’ятайте травму
- Опрацюйте травмовану область
Відповідно до дослідницької організації клініки Mayo, гострі стадії пошкодження слід лікувати спокоєм, льодом, стисненням та піднесенням. Цей етап може тривати до чотирьох днів. Після гострої стадії безпечно обробляти пошкоджену область стегна масажем. Спілкуйтеся зі своїм клієнтом. Прийоми масажу не повинні викликати болю в області і повинні розслабити людину, приносячи кров на уражену ділянку, допомагаючи м’язам нормально відновлюватися.
Зосередьтеся на всій нозі
Задній м’яз стегна розташований ззаду кожної ноги, між коліном і сідницями. Укол або розрив цієї м’язи страждає на всю ногу. Під час гострої стадії може бути боляче або неможливо ходити з ураженою кінцівкою. Пацієнту доведеться компенсувати, покладаючи вагу на інші м’язи, і це може спричинити напругу в інших м’язах, тому лікування має охоплювати всю ногу.
Почніть з тривалих плавних ударів
Прогрівайте тканини ніг довгими, плавними мазками. Вони можуть починатися біля підніжжя і рухатися у напрямку до тулуба. Йдучи в цьому напрямку, ви сприяєте відведенню води до серця. Якщо ви використовуєте масажну олію, ваші руки повинні злегка проходити по ураженій кінцівці. Спробуйте також легке стиснення, щоб розслабити м’язи.
Запам’ятайте травму
М’язи, що оточують пошкоджену ділянку, повинні бути дуже напруженими. Деякі можуть відчувати спазми і вимагати більше роботи. Використовуйте міцне стиснення в цій області і розслабляйте напружені м’язи тертям. За допомогою пальців рухайтеся вперед-назад по уражених місцях, як ніби ви бринькаєте на гітарі.
Опрацюйте травмовану область
Після гострої стадії можна працювати безпосередньо на місці травми. Масажна терапія сприяє одужанню, приносячи кров до області та порушуючи спайки рубцевої тканини та м’язів. Використовуйте легкі рухи в районі. Почніть із стискаючих та розслаблюючих рухів. Якщо ваш клієнт щойно вийшов з гострої стадії, ви можете уникнути загострення тертя. Чим більше часу минуло після травми, тим більше ви можете працювати на цій ділянці.
