Зміст
- Причини послаблення
- Ненависть проти нестабільність
- Фактори ризику
- Тести на генералізовану слабкість
- Поради та попередження
Послаблення плеча відбувається, коли м'які тканини, що оточують суглоб, стають менш жорсткими. Плече вважається вільним, коли зовнішній діапазон обертання відповідного плеча перевищує 80 °. Проблема може вплинути на зв'язки, сухожилля, м'язи і капсулу суглоба. "Капсула" - це область зв'язків, які оточують плече, як оболонку. Ослабленість зазвичай не пов'язана з болем і зазвичай асоціюється зі спортсменами, наприклад, плавцями та бейсбольними глечиками, які, як правило, багато обробляють зброю під час занять спортом.
Причини послаблення
Звільнення плечей може відбуватися природно. У цьому випадку білкові структури, що називаються "колагеном", які утворюють м'які тканини, є природно гнучкими.Таким чином, існує менше зв'язків, які утримують волокна разом і, отже, відбувається розпушення. Примушуючи плечі занадто багато, особливо, як у випадку деяких спортсменів, може виникнути проблема. Ті, хто займається спортом з повторюваними і надмірними рухами плечей, роблять їх більш вільними. Такі повтори роблять зв'язки і капсулу плеча менш твердими. Іншими словами, плечі цих спортсменів, як правило, слабкіші, ніж плечі звичайної людини.
Ненависть проти нестабільність
Важливо розрізняти розслабленість від плеча і нестабільності, оскільки легко збити плутанину двох термінів. На відміну від пухкості, нестабільність характеризується більшим болем і більшим радіусом руху і може викликати підвивихання, яке виникає, коли плече проходить в порожнину гленоида або навіть повне зміщення суглоба. В останньому випадку необхідно виконати аварійні процедури, збиваючи його на місці. Нестабільність може виникати через травму або повторюваного штаму. Спортсмени з пухкими зв'язками сприйнятливі до різноспрямованих підвивиху.
Фактори ризику
Надмірне розслаблення плечей залишає людей більш схильними до нестабільності та дислокацій у цьому суглобі. Тому їм слід заохочувати робити вправи для зміцнення суглоба, особливо якщо вони спортсмени. Коли є проблеми в області, ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж займатися спортом, що включає повторювані рухи цього суглоба.
Тести на генералізовану слабкість
Простий тест можна зробити, щоб визначити, чи є узагальнене розпушення зв'язок. Вона включає розтягування одного з великих пальців, а потім повернення зап'ястя вниз. Треба намагатися, з іншого боку, довести цей палець до передпліччя. Якщо він наближається або досягає його, виникає генералізована розпушення зв'язок.
Поради та попередження
Ступінь нормальної послабленості плечей варіюється від людини до людини. Плече однієї людини може бути слабкішим за плече іншого. Тому лікаря необхідно проконсультуватися, щоб він розрізняв послаблення і нестабільність. На відміну від розпушування, нестабільність, як правило, болісна, а підвищена мобільність проклинає проблему.
