Зміст
Ваша бігова доріжка може стати вашим найбільшим союзником у тому, що стосується схуднення, набуття форми та підтримки активності, якщо ви не можете займатися на відкритому повітрі. Однак це може дратувати, особливо якщо шумно, але вирішити цю проблему можна кількома способами.
Це працює правильно
Переконайтеся, що ваша бігова доріжка працює належним чином. Інструктор Грівей каже, що найбільшою причиною надмірного шуму є незакріплений гвинт, зламана частина або деталі, що тертя. Зателефонуйте спеціалісту, який прийде до вас додому і перевірить бігову доріжку. Якщо ви вправні, ляжте на підлогу і все огляньте. Якщо ви бачите, як щось треться об підлогу, стіну чи інший предмет, подивіться, чи можете ви перемістити цю частину шляху або повернути її на місце. Будьте обережні, досліджуючи рухомі деталі та переконайтесь, що конвеєр вимкнений перед початком роботи над ним. Зателефонувати уповноваженій особі - найкращий спосіб переконатися, що все працює належним чином.
Змастити
Використовуйте балончик WD-40 і розпилюйте ділянки, які натираються або торкаються одне одного під час бігу. Це повинна бути область, де кола кочення площини повертаються до нижньої частини стрічки, або це може бути місце, де ви переміщуєте троси або інші деталі. Пропарити WD = 40 у цих місцях, побігти на біговій доріжці і подивитися, чи виглядає це краще.
Килим
Підкладіть під килимок товстий килимок або килимок. Зазвичай шум викликає вібрація, каже Грінвей. Ви можете усунути шум і вібрацію, поклавши знизу товстий гумовий килимок або навіть килимок на килимок. Будьте обережні, розміщуючи килимок на будь-якій поверхні, оскільки вони можуть бути слизькими, коли ви піднімаєтесь і виходите з пристрою.
