Зміст

• Виготовлення замінника солі
• Крок 1
• Крок 2
• Крок 3
• Крок 4
• Підготовка насіння соняшнику
• Крок 1
• Крок 2
• Крок 3
• Крок 4
• Крок 5

Можливо, ви віддасте перевагу підсмажити власне насіння соняшнику, якщо хочете готувати здорові закуски вдома. Комерційні переробники зазвичай готують смажене насіння з великою кількістю солі, що може підвищити кров'яний тиск у деяких людей, що призводить до проблем із серцем. Ці насіння є чудовим джерелом вітаміну Е, і ви можете насолоджуватися їх користю для здоров’я, не ризикуючи розвинути або посилити проблеми зі здоров’ям. Крім того, він також скоротить деякі калорії, смаживши власні несолоні насіння.

Виготовлення замінника солі

Крок 1

Змішайте чорний перець, насіння селери, порошок цибулі, крем-зубний камінь, порошок апельсинової цедри, порошок часнику, маранту, 1/2 чайної ложки білого перцю, кропу, лимонної кислоти, сухого чебрецю, порошкової цедри лимона і кайенського перцю.

Крок 2

Подрібніть всі інгредієнти в кавомолці. Подрібніть, поки суміш не стане рівномірною.

Крок 3

Вставте суміш у скляну пляшку з лійкою.

Крок 4

Зберігайте суміш у сухому, темному та прохолодному місці.

Підготовка насіння соняшнику

Крок 1

Розігрійте духовку до 160 ° C.

Крок 2

Змішайте насіння з олією.

Крок 3

Викладіть насіння на деко.

Крок 4

Випікайте протягом восьми хвилин або до легкого золотистого кольору.

Крок 5

Посипте 1/4 чайної ложки замінника солі зеленню над гарячим насінням.