Зміст
Підколінне сухожилля з’єднує бік стегнової кістки в коліні з підколінним м’язом, на задній стороні верхньої частини гомілки. Він безпосередньо контактує з кількома іншими сухожиллями і зв’язками, а також з самими кістками. Підколінна сухожилля запобігає згинанню коліна під час руху. Це відносно рідкісна проблема коліна, але доступно кілька методів лікування, як хірургічні, так і нехірургічні.
Причини та симптоми
Підколінний тендиніт зазвичай викликаний надмірним навантаженням, таким як тертя сухожиль об інші сухожилля, зв’язки та кістки, що прилягають до них. Це може призвести до запалення, що призведе до тендиніту. Розрив або розрив самого сухожилля зазвичай не трапляється, за винятком випадків, коли відбувається сильна травма коліна. Біг вниз може призвести до надмірного тиску на підколінні сухожилля.
Симптоми включають біль, який, здається, знаходиться глибоко в коліні, часто трохи вище складки за суглобом, що посилюється під час активності. Це може супроводжуватися невеликим набряком, почервонінням і нагріванням шкіри над сухожиллям. Якщо при згинанні коліна при підтримці стопи на протилежній нозі полегшується біль, підколінна тендиніт може бути причиною самого болю.
Лікування
Підколінна тендиніт відносно проста в лікуванні. Принаймні шість тижнів уникайте діяльності, яка спричиняє навантаження на підколінні сухожилля, наприклад, ходьба або біг під гору. Покладіть лід на коліно та використовуйте НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), такі як напроксен натрію або ібупрофен, для зменшення запалення та болю.
Якщо пошкодження сухожиль важче, лікар може знерухомити ногу, щоб обмежити активність. Якщо сухожилля перерізане, може знадобитися хірургічна корекція, яка включала б до шести тижнів кастингу та милиць, а також фізичну терапію протягом шести місяців після операції.
Профілактика
Якщо ви відчуваєте сильний біль у коліні, уникайте сильних ударів, які можуть вплинути на сухожилля, таких як біг або стрибки. Дозвольте адекватні періоди відпочинку між наборами вправ.
