Зміст
Кісткові фрагменти - медично звані остеохондрити дисекани - виникають, коли шматочок кістки або хряща звільняється. Вони можуть спричинити біль та інші симптоми. Ці фрагменти найчастіше вражають коліно, але можуть виникати в будь-якому суглобі. Негайне лікування дає хороший результат і знижує ризик довгострокових ускладнень.
Крок 1
Уникайте занять спортом та інших фізичних навантажень. Американська академія сімейних лікарів рекомендує продовжувати з цим припиненням принаймні шість-вісім тижнів.
Крок 2
Зменшити стрес у зоні ураження. Для цього ви можете уникнути певних типів рухів і знерухомити область милицями, ремінцями або стрічками.
Крок 3
Для зняття болю використовуйте знеболюючі засоби. Поговоріть зі своїм лікарем про сильніші варіанти, якщо вони не забезпечують очікуваного полегшення.
Крок 4
Нанесіть на уражену ділянку лід, щоб зняти запалення і набряк. Університет спортивної медицини Буффало рекомендує 20-30 хвилин кожні чотири години протягом перших кількох днів після травми.
Крок 5
Робота з фізіотерапевтом. Він може показати вам вправи для розтяжки та зміцнення ураженої ділянки. Такі заходи, як плавання, можуть допомогти підтримати фізичну форму.
Крок 6
Поговоріть зі своїм лікарем щодо хірургічного втручання, якщо симптоми не покращуються через три місяці. Артроскопічна хірургія може видалити або реактивувати уламки кісток, покращуючи кровотік і функцію суглобів.
