Зміст
Тренінги є основою успіху молодіжного волейболу. Надаючи перевагу основам гри, тренінги навчають техніці, стилю і виконанню волейбольних позицій. На тренінгах для молоді ці тренінги повинні бути цікавими, перетворюючи процедуру прийому, підйому та врізання у змагання або гру. Це допомагає гравцям стати командою, вивчаючи основи за допомогою товаришів по команді.
Інструкції
-
Дайте кожному гравцеві м'яч і попросіть про індивідуальне тренування підйому в напрямку стелі. Слухати музику, щоб мотивувати їх, зупиняючись у випадкових інтервалах, щоб змусити гравців помінятися між високими та низькими ліфтами. Це допомагає покращити послідовність та ефективність опитування. Ця тренування також ефективна за допомогою стійки реєстрації.
-
Грайте швидку пісню, як гравці змагаються по суду. Коли музика зупиняється, кожен повинен грати так, ніби вони отримають м'яч, дайвінг з розпростертими руками. Перетворіть вправу на змагання, коли гравці прогресують, приймаючи останнього гравця на кожній зупинці. Ця вправа дозволяє тренерам спостерігати за позицією кожного гравця і збільшує шанси одного з них виконати цей хід.
-
Вирівняйте гравців і попросіть їх взяти м'яч через мережу. Якщо вони не можуть, намалюйте лінію ближче до сітки, щоб вони могли потягнути, потягнувши їх назад повільно, оскільки вони набирають силу. Навчіть їх поступово виходити, дозволяючи їм практикувати силу і дивитися. Нехай гравці витягують з обох сторін, щоб збільшити свою майстерність або створити команду, в якій гравці отримують бали.
Як
- Навчайте навичкам волейболу на етапах, змушуючи гравців працювати самостійно, з партнером, а через деякий час з командою, щоб вивчити основи. Спостерігайте за тренуваннями та направляйте тих, хто має певні труднощі або робите щось неправильно. Тримайте заняття короткими, щоб тримати увагу і давати візуальні приклади рухів, щоб вони краще розуміли. Завжди будьте позитивні у своїй освіті.
- Обертайте тренування для зміцнення зброї гравців.
Повідомлення
- Не треба використовувати залякування для навчання.
