Зміст
- Маятниковий тренінг
- Проходячи через сітки
- Навчання перешкод
- Енергетичний удар / удар по тонкощі
- Зберігайте своє поле чистим
Більшість футболістів до 8 років все ще вдосконалюють свої м'ячі, м'ячі та ногами. Тренери повинні підкреслити розвиток навичок з м'ячем під час тренування команди. Тренер повинен викладати вправи, які гравці можуть повторювати вдома, поодинці або за допомогою друга або батька.
Маятниковий тренінг
Навчання розвиває основні навички дриблінгу. Кожен гравець забирає м'яч, і зі скрученими колінами і своєю вагою на м'яч їхніх ніг, гравці доторкаються до м'яча вперед і назад від своїх правих ніг вліво. Завдання полягає в тому, щоб тримати контроль над м'ячем всередині ваших ніг. Коли гравці швидко адаптуються, щоб перемістити м'яч вперед і назад, вони повинні робити тренування, рухаючись вперед. Розширені гравці можуть зробити цю тренування, йдучи вперед зі своїми головами вгору.
Проходячи через сітки
Ця підготовка покращує точність передачі. Він має ряд конусів, розташованих на відстані 2,7 м. Гравці вишикуються на одну сторону конусів і передають м'яч один одному "через сітки". Кожен гравець отримує м'яч, переміщує його в положенні проходу і просувається по конусу до іншого гравця. Як тільки шанс гравця покращиться, простір між конусами зменшується, відстань гравців збільшується і час навчання стає швидшим.
Навчання перешкод
Цей тренінг покращує здатність до ведення. На ньому знаходяться конуси, розташовані на перешкоді перед мережею. Гравці ходять по трасі, чергуючи ноги. У першій дотику після виходу з маршруту гравці потрапляють у сітку. Простір між конусами можна регулювати відповідно до навичок гравців. Тренер може створювати нові виклики, змінюючи маршрут кожного разу. Маршрут повинен змусити гравців одночасно використовувати обидві ноги. Вибиваючи на першому дотику після того, як гравці траси звикають швидко бити, коли вони вільні біля мережі. Цей тренінг може бути приурочений, змушуючи гравців збільшувати швидкість гри.
Енергетичний удар / удар по тонкощі
Цей тренінг розвиває навички скорингу. Гравці вишикуються на відстані 18 м від мети. Воротар визначає обох гравців на лінії. На чистій стороні, тренер відкочує м'яч першому гравцеві на лінії. Цей гравець отримує м'яч, керує ним і ногами. Після першого удару гравець продовжує ходити вперед і тренер кидає другий м'яч перед воротами. Гравець керує м'ячем і намагається перемогти воротаря. Відстань від цього тренування може змінюватися і від труднощів проходів. Гравці покращують відстань удару і свої навички, щоб тісно забити гол.
Зберігайте своє поле чистим
Цей тренінг працює на відновлення м'яча і пропуску. Приєднайте два поля або ярда. Половина команди йде на одну сторону поля, а інша - на іншу сторону. У кожного гравця є м'яч. Тренери та батьки стоять по периметру поля, щоб кинути кульки. Коли тренер ударить свисток, гравці ударяють м'яч у поле. Гравці відновлюють м'яч і відкидають його назад. П'єси продовжуються вперед протягом певного періоду часу, як правило, від 3 до 5 хвилин. Під час фінального свистка перемагає команда з найменшими м'ячами у своєму полі. Тренери можуть зробити гру складніше, замовивши проходи лівої ноги або обійшовши занадто високі або занадто широкі точки.
