Зміст
Менопауза - це частина природного життєвого циклу, яка знаменує закінчення менструації у жінок. Зазвичай останні репродуктивні роки жінок настають у 50-ті роки, однак остаточного віку немає. Коли яєчники перестають реагувати на гормони, що виробляються в гіпофізі, вони не виділяють яйцеклітину, і обидва рівні естрогену та прогестерону знижуються. Є тридцять чотири симптоми, які можуть вплинути на жінок на цьому етапі життя.
П’ять найпоширеніших ознак
Існує кілька характеристик, за допомогою яких можна визначити нерегулярні цикли. Втеча, інтенсивний кровотік, зменшений потік, триваліші, коротші, відсутні або часті цикли спричинені гормональним дисбалансом.
Припливи викликані низьким рівнем естрогену. Вони можуть почати виникати за два роки до припинення менструального циклу. Вони характеризуються раптовим припливом обличчя та грудей та сильним спекою, що піднімається вгору по тілу, і, як правило, супроводжуються ознобом.
Нічне потовиділення дуже схоже на припливи, але це трапляється під час сну. Жінки зазвичай прокидаються від просоченого потом нічного потовиділення. Гостра їжа або вживання алкоголю перед сном можуть спровокувати стан.
Сухість піхви робить вагінальну оболонку менш еластичною і свербить, що робить статевий акт незручним.
Втрата лібідо може бути спричинена падінням гормонів або наслідком припливу симптомів менопаузи. Цей стан різниться від жінки до жінки і може спричинити нездатність збудитись або отримати оргазм.
Сім психічних змін
Перепади настрою трапляються у багатьох жінок, які переживають менопаузу. Можна бути щасливим і задоволеним одну хвилину, а в розпачі наступну. Депресія, дратівливість, занепокоєння та відсутність терпіння - загальні емоції жінок у менопаузі.
Деякі жінки починають втрачати задоволення від улюблених занять або відчувають більше розчарування на роботі. Це часто викликає цикл гніву та депресії. Стрес може активувати дратівливість і занепокоєння. Здається, дрібниці об’єднуються, і близькі стосунки можуть почати страждати.
Тривога і легкі напади паніки можуть виникати у жінок у менопаузі. Турбота, постійна напруга, тахікардія та ірраціональний страх - лише деякі ознаки тривоги. У більшості жінок тривожний розлад не розвивається, але подібні симптоми тривають від кількох годин до кількох місяців.
Деякі жінки починають проявляти ознаки панічного розладу. Це спричиняє сильний страх, пітливість, нудоту, серцебиття, плач та почуття майбутньої смерті.
Депресія - це постійний стан смутку і безнадії. Депресія в анамнезі може повторитися і викликати у жінки кілька симптомів на додаток до менопаузи.
Труднощі з концентрацією уваги - ще одна ознака низького рівня естрогену, який впливає на нейромедіатори мозку. Незабудливість, нездатність виконувати проекти та психічне виснаження пов’язані з цією гормональною проблемою.
Внаслідок гормонального дисбалансу можуть виникати як короткочасні, так і довгострокові порушення пам’яті.
Одинадцять фізичних змін
Набряки, викликані затримкою рідини та газів, є дуже поширеним симптомом менопаузи. Це також може бути викликано замісною гормональною терапією. Жінки зазвичай дуже звикли до здуття живота перед місячними. Деякі, однак, можуть погіршитись через неправильне харчування, зневоднення та стрес.
Більшість жінок відчувають певний приріст ваги. Важливо контролювати збільшення ваги за допомогою дієти та фізичних вправ, перш ніж з’являться інші стани, такі як високий рівень холестерину, діабет або серцеві захворювання.
Збільшення ваги може спричинити втому або може бути спричинене менопаузою. Слабкість, м’язова втома та втома після їжі - все це результат гормональних коливань. Деякі симптоми менопаузи створюють сильний стрес для організму, і тому важливо підтримувати регулярний графік сну.
Певна втома може бути спричинена порушеннями сну. Безсоння може бути спричинене іншими симптомами менопаузи, такими як нічне потовиділення, неспокій, тривога та депресія.
Запаморочення може виникнути після того, як людина деякий час сиділа і раптом швидко встала. Цей симптом також може бути ознакою падіння артеріального тиску, зміни рівня цукру в крові та гіпоглікемії, яку ми називаємо симптомами менопаузи.
Порушення серцебиття може виникати до або під час менопаузи. Вібрація, прискорене серцебиття та відчуття задухи в горлі та грудях спричинені зменшенням гормонів, що впливають на серцево-судинну систему.
Випадання волосся трапляється не тільки у чоловіків у міру дорослішання, але у жінок також спостерігається певна ступінь випадіння волосся під час менопаузи.
Проблеми з контролем сечового міхура або нетримання можуть варіюватися від невеликої кількості сечі, що виділяється під час сміху чи чхання, до великої кількості, яка не має відомої причини.
Алергія під час менопаузи може виникнути раптово або посилитися. Рівень чутливості деяких жінок до алергенів значно підвищується до періоду постменопаузи.
Ламкі нігті - загальна ознака менопаузи.
Зміна запаху може бути наслідком розмноження бактерій на шкірі під час менопаузи.
Десять симптомів болю
На біль у грудях або фіброзно-кістозні пазухи може впливати затримка води, яка виникає під час менопаузи.
Біль у суглобах може трохи ускладнити повсякденне життя для жінок у менопаузі.
Напруження м’язів може бути спричинене відсутністю фізичних вправ або неправильним харчуванням. У міру дорослішання м’язи, які регулярно не використовуються, стають більш напруженими. Тримайте м’язи гнучкими, починаючи вправи.
Як мігрень, так і головний біль напруги частіші через гормональні зміни або замісну гормональну терапію. Крем від прогестерону іноді може викликати головний біль.
Свербіж шкіри викликаний сухістю. Зневоднення і низький рівень естрогену можуть спричинити стан.
Поколювання в кистях, стопах, руках і ногах - інші типові проблеми.
Інші поширені симптоми - гінгівіт та проблеми із зубами, такі як кровоточивість ясен.
Печіння на мові характеризується відчуттям сильної спеки, ніби язик знаходиться в гарячому напої.
Можуть виникати проблеми з травленням, такі як діарея, гази, нудота та розлад шлунку.
Відчуття ураження електричним струмом можуть виникати до або після теплової хвилі. Зазвичай вони тривають лише кілька секунд.
Остеопороз
- Остеопороз є одним з найбільш шкідливих наслідків менопаузи. Ослаблені кістки стають ризиком для дрібних переломів кісток. Деякі жінки можуть мати перелом кістки і не підозрюють про це. Інші ознаки: біль у спині, втрата зубів, сутула постава та біль у кістках. Недостатня кількість кальцію може спричинити остеопороз.
