Зміст

• П'ять найбільш поширених ознак
• Сім психічних змін
• Одинадцять фізичних змін
• Десять симптомів болю
• Остеопороз

Менопауза є частиною природного життєвого циклу, що позначає кінець менструації у жінок. Як правило, остаточні репродуктивні роки жінок відбуваються в 50-ті роки, однак не існує остаточного віку. Коли яєчники перестають реагувати на гормони, що утворюються в гіпофізі, вони не вивільняють яйцеклітини, а також рівні естрогену і прогестерону знижуються. Є тридцять чотири симптоми, які можуть вплинути на жінок під час цієї фази життя.

Ознаки менопаузи (Крістофер Роббінс / Digital Vision / Getty Images)

П'ять найбільш поширених ознак

1. Існує кілька функцій, які можуть визначати нерегулярні цикли. Витоки, важкі потоки крові, скорочені потоки, довші, коротші, відсутні або часті цикли викликані гормональним дисбалансом.

2. Теплові хвилі викликані низькими рівнями естрогену. Вони можуть починати відбуватися за два роки до переривання менструальних циклів. Вони характеризуються раптовим почервонінням обличчя і грудної клітки і надзвичайно високою температурою, що піднімається вгору по тілу, і зазвичай слідують холодні дрижання.

3. Нічні поти дуже схожі на припливи, але вони трапляються під час сну. Жінки зазвичай прокидаються від потовиділення піт. Гостра їжа або споживання алкоголю перед сном може викликати стан.

4. Сухість піхви призводить до того, що вагінальна підкладка стає менш еластичною і сверблячою, що робить незручним спілкування.

   
   

5. Втрата лібідо може бути викликана падінням гормонів або викликаним припливом симптомів менопаузи. Ця умова варіюється від жінки до жінки і може викликати нездатність викликати або мати оргазм.

Холодна вода для теплових хвиль (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Сім психічних змін

1. Зміни настрою відбуваються з багатьма жінками, які переживають менопаузу. Одна людина може бути щасливою і задоволеною однією хвилиною і в розпачі в наступному. Депресія, дратівливість, занепокоєння і відсутність терпіння - поширені емоції для жінок у менопаузі.

2. Деякі жінки починають втрачати задоволення від улюблених занять або виявляються більш розчарованими на роботі. Часто це викликає цикл гніву і депресії. Стрес може викликати дратівливість і тривогу. Малі речі, здається, приєднуються і тісні відносини можуть почати страждати.

   
   

3. У жінок в менопаузі можуть виникати тривога і легкий панічний напад. Тривога, постійна напруга, тахікардія і ірраціональні страхи - це лише деякі з ознак тривоги. Більшість жінок не розвивають тривожного розладу, але мають подібні симптоми, що тривають від декількох годин до декількох місяців.

4. Деякі жінки починають проявляти ознаки панічного розладу. Це викликає інтенсивний страх, пітливість, нудоту, серцебиття, плач і почуття наближення смерті.

5. Депресія - це постійний стан сум і безнадійності. Історія депресії може знову з'явитися і викликати у жінки декілька симптомів, крім менопаузи.

6. Складність концентрації є ще одним ознакою низьких рівнів естрогену, які впливають на нейротрансмітери в мозку. З гормональною проблемою пов'язані забудькуватість, нездатність завершити проекти та психічне виснаження.

7. І гормональний дисбаланс може мати місце як довгострокова, так і короткочасна втрата пам'яті.

Напруженість (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Одинадцять фізичних змін

1. Набряк, викликаний затримкою рідини і газу, є дуже поширеним симптомом менопаузи. Він також може бути викликаний замісної гормональної терапією. Жінки, як правило, дуже звикли до набухання перед менструальним періодом. Деякі, однак, можуть посилюватися поганим харчуванням, зневодненням і стресом.

2. Більшість жінок відчувають певну кількість ваги. Важливо контролювати збільшення ваги за допомогою дієти і фізичних вправ до появи інших станів, таких як високий рівень холестерину, діабету або хвороби серця.

3. Збільшення ваги може викликати втому або це може бути викликано менопаузою. Слабкість, м'язова втома і втома після їжі - результат гормональних змін. Деякі з симптомів менопаузи надають велику напругу на організм і тому важливо підтримувати регулярний графік сну.

4. Деякі перевтоми можуть бути викликані порушеннями сну. Безсоння може бути викликана іншими симптомами менопаузи, такими як нічні поти, неспокій, тривога і депресія.

5. Запаморочення може статися після того, як людина сидить протягом певного періоду часу і раптом швидко встає. Цей симптом також може бути ознакою зниження артеріального тиску, коливання рівня цукру в крові та гіпоглікемії, які ми називаємо менопаузальними симптомами.

6. Нерегулярне серцебиття може статися до або під час менопаузи. Вібрація, швидке серцебиття і відчуття задухи в горлі і грудях викликані зниженням гормонів, які впливають на серцево-судинну систему.

7. Випадання волосся не тільки відбувається з чоловіками, оскільки вони стають старшими, але жінки також мають певний рівень випадіння волосся під час менопаузи.

8. Проблеми контролю сечового міхура або нетримання сечі можуть варіюватися від невеликої кількості сечі, що виділяється під час сміху або чхання до великих кількостей, які не мають відомої причини.

9. Алергія під час менопаузи може виникнути раптово або погіршитися. Рівні чутливості деяких жінок до алергенів значно збільшуються після менопаузи.

10. Крихкі нігті є поширеним ознакою менопаузи.

11. Зміни запаху можуть бути результатом росту шкірних бактерій під час менопаузи.

Десять симптомів болю

1. На біль у грудях або кістозний фіброз може впливати затримка води, яка виникає під час менопаузи.

2. Біль у суглобах може зробити щоденне життя трохи важче для жінок в менопаузі.

3. Напруга м'язів може бути викликана відсутністю фізичних навантажень або поганим харчуванням. Як ви стаєте, м'язи, які не використовуються, регулярно стають більш напруженими. Тримайте ваші м'язи гнучкою, розпочавши тренування.

4. І мігрень, і головний біль напруги стають частішими внаслідок гормональних змін або гормональної замісної терапії. Прогестероновий крем іноді може викликати головний біль.

5. Сверблячка в шкірі викликана сухістю. Дегідратація і низький рівень естрогену можуть викликати стан.

6. Ще однією типовою проблемою є поколювання в руках, ногах, руках і ногах.

7. Гінгівіт і проблеми із зубами, такі як кровоточивість ясен, є іншими поширеними симптомами.

8. Горіння язика характеризується відчуттям інтенсивної спеки, як ніби язик був у гарячому напої.

9. Можливі проблеми з травленням, такі як діарея, газ, нудота і спазми в шлунку.

10. Відчуття електричного удару може статися до або після хвилі нагрівання. Зазвичай вони тривають лише кілька секунд.

Остеопороз

1. Остеопороз є одним з найбільш шкідливих наслідків менопаузи. Ослаблені кістки стають ризиком переломів кісток. Деякі жінки можуть мати перелом кістки і не знати її. Інші ознаки: біль у спині, втрата зубів, вигнута поза і біль у кістках. Недостатня кількість кальцію може викликати остеопороз.

Біль у спині (BananaStock / BananaStock / Getty Images)