Зміст
Низьке жіноче лібідо може бути спричинене низкою факторів, включаючи стрес, відсутність фізичних вправ, нездорову дієту, певні ліки та гормони. Антидепресанти можуть знизити ваше лібідо і ускладнити збудження. Низьке лібідо може завдати шкоди вашому шлюбу, оскільки секс відіграє важливу роль у будь-яких добрих стосунках. Зараз віагра для жінок є на ринку, але для багатьох людей вона може бути занадто дорогою. Замість того, щоб витрачати гроші на ліки, що відпускаються за рецептом, чому б не збільшити лібідо природним чином, використовуючи трави та добавки, харчуючись правильними видами їжі та займаючись спортом? Існують прості та недорогі способи підвищення лібідо жінки, не витрачаючи велику суму грошей на ліки, що відпускаються за рецептом.
Крок 1
Їжте сирі устриці. Багато людей не дуже цікавляться устрицями, але якщо ви можете їх добре їсти, додайте їх у свій щоденний раціон. Натріть оболонки, щоб видалити бруд і бактерії, а потім розкрийте оболонки і покладіть їх на лід. Устриці багаті на цинк, який, як відомо, підвищує рівень тестостерону та вироблення сперми у чоловіків. Спробуйте з’їдати кілька сирих устриць на день і перевіряти, чи не збільшує це ваш статевий потяг.
Крок 2
Додайте до свого раціону авокадо. Авокадо має високий рівень фолієвої кислоти, вітаміну В6 і калію, які відіграють важливу роль у жіночому лібідо. Фолієва кислота сприяє метаболізму білків, вітамін В6 збільшує вироблення чоловічих гормонів, а калій допомагає регулювати жіночу щитовидку, що, в свою чергу, сприяє збільшенню сексуального бажання жінки.
Крок 3
Їжте більше спаржі. Спаржа багата вітаміном Е, який допомагає стимулювати вироблення статевих гормонів. Це добре як для жіночого, так і для чоловічого лібідо.
Крок 4
Щодня їжте банан. Банани багаті калієм і вітаміном В, які важливі для виробництва статевих гормонів або тестостерону. Банани також чудово підсилюють енергію.
Крок 5
Додавайте інжир у свій раціон. Інжир багатий на амінокислоти, які можуть збільшити жіноче лібідо. Вони також можуть підвищити статеву витривалість.
Крок 6
Перекусіть селерою протягом дня і додайте її до обіду. Селера містить андростерон, гормон без запаху, який виділяється через чоловічий піт і повинен збуджувати жінок. Селера також корисний для здоров’я, і на смак він дуже смачний.
Крок 7
Їжте яйця щоранку. Яйця містять вітаміни В5 і В6, які допомагають боротися з рівнем стресу. Вони також допомагають збалансувати рівень гормонів, що важливо для здорового лібідо. Стрес є однією з причин низького лібідо, тому щодня їжте смачні яйця на сніданок.
