Зміст
Вивчаючи тайцзи, китайське бойове мистецтво, яке зосереджується на точних рухах і дихальних техніках, ви повинні одягатися зручно. Будуть виконуватися точні фізичні рухи, що вимагають сили, витонченості та енергії, і ваш одяг не повинен обмежувати ваші рухи.
Інструкції
Крок 1
Носіть зручний одяг. Носіть сорочку або блузку вільної, без швів під пахвами або навколо талії. Уникайте рукавів, які тягнуться або ковзають назад, коли ви рухаєте руками; вони можуть відволікти вас і призвести до втрати концентрації.
Крок 2
Носіть зручне, гнучке взуття на м’якій підошві, особливо якщо ви займаєтеся на відкритому повітрі. Рухи стопи повинні бути точними, і деякі з них вимагають, щоб ви зігнули ногу або витягнули пальці. Хоча у вас може виникнути спокуса займатися спортом босоніж у тренажерному залі, уникайте носити лише шкарпетки, оскільки ви можете зісковзнути на підлозі і порушити рівновагу.
Крок 3
Носіть бавовняні або спортивні штани з еластичною талією або краваткою. Деякі рухи вимагають від вас рухати стегнами і опускати талію, тому вам потрібно буде мати вільні рухи. Однак уникайте носити шорти, оскільки деякі рухи можуть показати більше шкіри, ніж ви хочете.
Крок 4
Купуйте уніформу тай-чи, де ви практикуєте це єдиноборство. Деякі класи вимагатимуть носити спеціальну форму, щоб весь клас міг працювати в гармонії. Форма для цього виду спорту зазвичай складається з традиційного кімоно бойових мистецтв, або форми, і стулки.
Крок 5
Правильно зав'яжіть ремінь, щоб він не розв’язувався під час ваших сольних рухів або коли ви билися руками. Хоча існує кілька способів пов’язати гурт бойових мистецтв, вважається гарною формою мати обидва кінці однакової довжини після закінчення.
