Зміст
Повернення на роботу є, мабуть, однією з найбільших проблем, з якими стикається людина, яка постраждала від депресії. Однак, це також може бути позитивним кроком у правильному напрямку і може допомогти людині відчути, що нормальність повернулася після важкого періоду. Соціальна взаємодія на роботі, структурі та рутині може бути втішною. Поширеним симптомом депресії є низька самооцінка. Для багатьох людей зайнятість дає підтвердження і задоволення, а повернення до роботи, правильно приурочене і контрольоване, може допомогти відновити самооцінку.
Інструкції
-
Плануйте повернення до роботи. Зверніться за порадою до лікаря або психіатра у правильний час для повернення. Обговоріть своє повернення з вашим менеджером або адміністратором. У деяких випадках може бути більш доречним обговорити ваше повернення до роботи з директором з людських ресурсів.
Обговоріть ваші потреби з менеджером з людських ресурсів, якщо ви хочете поступово повернутися (зображення менеджера Дмитра Мікітенка з Fotolia.com)
-
Розглянемо поступове повернення або на неповний робочий день. Ви можете зробити це залежно від власних потреб і гнучкості робочого місця.Важко повернутися до роботи на повний робочий день, особливо якщо ви були відключені протягом значного періоду часу.
-
Визнайте, що, ймовірно, ви знайдете своє повернення на роботу втомлююче, особливо якщо ви приймаєте ліки. Переконайтеся, що у вас є періоди відпочинку на ніч і у вихідні дні. Мати стратегію підтримки, якщо ви починаєте знаходити роботу занадто напруженою - наприклад, може бути особа в організації, з якою ви можете звернутися за підтримкою.
-
Подумайте про контакт з колегами або навіть перерву в роботі до фактичного повернення. Це може розірвати лід і полегшити ваш шлях назад.
Планування
Як
- Подумайте про те, скільки ви хочете повідомити своїм колегам про вашу хворобу до вашого повернення. Це ваше рішення, і деякі люди вважатимуть за краще згадати, а потім продовжувати.
