Зміст
Грижа - це дефект м'язів живота, слабкість або отвір, що може призвести до утворення грудки в черевній стінці. Важкі випадки можна побачити і відчути в нижній частині живота. Ці випадки вимагають негайної уваги, тому що вони викликають порушення кровообігу, що може призвести до загибелі тканин в ураженому районі. Навіть менші грижі викликають біль у животі, коли активована група м'язів. Згинання і вставання - це загальні дії, які викликають біль, але навіть кашель може викликати гострий біль. Необхідне хірургічне втручання і обов'язкова помірна фізична активність під час відновлення.
Ходьба
Діяльність, яку лікар скаже вам, щоб зупинити ходьбу, - ходьба. Пацієнти проводять лише кілька годин після відновлення грижі. Ви будете звільнені, як тільки ви прокинетеся і прийдете ходити. Ви, мабуть, проведете відпочинок до кінця дня. Важливо починати ходити на наступний день після операції, але уникати сходів або крутих місць у перші дні.
Гонки
Уникайте бігу принаймні протягом перших трьох днів або протягом тижня, а потім починайте працювати повільно і злегка. Виберіть прямий шлях і уникайте місцевості з багатьма підйомами і спусками, які вимагають багато м'язової сили.
Ванна
Важливо зберігати шовну ділянку чистою і сухою, і вона повинна зберігати одяг принаймні протягом перших двох днів. Уникайте купання протягом цього періоду. На третій день можна зняти соус і прийняти душ. Висушіть ділянку шва легкими ударами і не тримайте рушник надмірно. Попросіть про допомогу, якщо вам доведеться входити і виходити з ванни. Краще всього використовувати душову кабіну (без ванни), якщо вона є.
Вправи на животі
Уникайте вправ, які вирівнюють або витягують м'язи живота, принаймні протягом перших двох тижнів. Потім починають тренування світлостійкості. Після чотирьох тижнів можна повернутися до нормального навчання. Роботи, пов'язані з роботою, такі як підняття ваги, повинні вважатися інтенсивними та уникатими за той же період. Не займайтеся сексом протягом перших двох-трьох тижнів, і якщо у вас є оперативне втручання, краще за все чекати місяця на секс.
Мій обліковий запис
Після шести-восьми тижнів можна повернутися до безконтактних видів спорту, таких як бейсбол, теніс і баскетбол. Однак, враховуючи природу спорту та можливість випадкового контакту, завжди краще інформувати свого лікаря про свої наміри. Потрібно уникати контактів таких видів спорту, як футбол, протягом 12 тижнів. Лапароскопічна хірургія потребує більш короткого відновлення, але проконсультуйтеся з лікарем перед початком необмеженої активності.
