Зміст

• Їжа
• Напої
• Їжа та напої, яких слід уникати

Голосові тести можуть бути напруженими, і всі співаки хочуть, щоб їхні голоси були в їх найкращій формі в день прослуховування. Їжа та напої можуть мати значний негативний та позитивний вплив на голос. Їжа та питво речей, які є корисними для неї, і уникнення тих, що можуть мати негативний ефект, приведе вас до найкращої презентації в день прослуховування.

Медовий місяць (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Їжа

Співаки можуть з'їсти макаронні вироби або подібні вуглеводні страви напередодні прослуховування. Це енерговиділяюча їжа також може бути зроблена в день прослуховування, якщо це відбувається за кілька годин до часу співу. Це не дуже гарна ідея з'їсти великі частини будь що на день тесту, тому що це призводить до дискомфорту та звуження коли ви співаєте, але це - також не гарна ідея з'їсти надто маленька.

У день слухання співаки повинні з'їсти багато дрібних порцій продуктів, які легко перетравлюються і з високим вмістом води, включаючи фруктові соки, салати і томатний або часниковий соус з пастою. Курка, риба і тофу можна їсти замість макаронних виробів, якщо ви турбуєтеся про прийом достатньої кількості білка.

Їжте тісто напередодні слухання (Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images)

Напої

Співаки повинні пити багато води, щоб зволожити їх тіла і голосові зв'язки. Для гарячих напоїв, досвідчені співаки в цілому припускають, що медовий чай - мед, розчинений у гарячій воді - може бути корисним для голосу. Пиття великої кількості води - найкращий варіант для співаків. Вода при кімнатній температурі найкраща, щоб голосові зв'язки не впливали ні на що заморожене, або на несподіване нагрівання безпосередньо перед виконанням.

Пийте багато води (Creatas / Creatas / Getty Images)

Їжа та напої, яких слід уникати

Співаки повинні уникати їжі та пиття, що має кофеїн або молочні продукти в день слухання. Кофеїн може висушити голосові зв'язки, а молочні продукти, такі як молоко, сир або йогурт, мають тенденцію до збільшення виробництва мокротиння. Співаки також повинні уникати цукерок, які містять кофеїн, або будь-яких продуктів або напоїв, які містять рафінований цукор, оскільки це збільшує нервозність або страх. Також гарна ідея уникати безалкогольних напоїв, оскільки карбонізація може викликати газ або відрижка під час слухання, що може негативно вплинути на вашу презентацію.

Уникайте кофеїну, молочних продуктів і рафінованого цукру (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)