Зміст
Одне з найскладніших місць для підтримки здорових харчових звичок - у фільмах. Снек-бари, як правило, мають тільки солодкий і чабер, масло і попкорн. Ось кілька способів продовжити здорове харчування під час перегляду фільму.
Інструкції
-
Якщо кінотеатр не продає воду в пляшках, обов'язково принесіть його додому. Будьте обережними, приховуючи їх у пальто або гаманці. Безалкогольні напої або навіть фруктовий пунш та крижані чаї містять багато цукру. Уникайте придбання будь-якого з цих варіантів напою, але якщо у вас немає іншого варіанту, замовляйте дієту.
-
Якщо ви замовляєте попкорн, не додайте сіль або ароматизовані вершкове масло, оскільки вони будуть лише додавати додатковий натрій і калорії, які вам не потрібні. Без них попкорн може бути дуже смачним.
-
Багато кінотеатрів пропонують шоколадний родзинки як варіант, які є кращим вибором, ніж інші шоколадні цукерки. Горький шоколад, якщо є, також краще, ніж молочний шоколад.
-
Деякі кінотеатри пропонують фруктові закуски, зроблені з справжнім фруктовим соком, як варіант. Вони все ще містять цукор, але вони, безумовно, є більш здоровим вибором, ніж солодкі закуски, яких ми всі любимо.
-
Візьміть власні закуски з дому і ризикуйте приїхати без попадання. Несолені каштани - чудова альтернатива попкорну. Крім того, заморожений йогурт може задовольнити вас без жалю. Сухарі з цільного зерна або навіть бутерброди - це кращі варіанти, ніж хот-доги та солоні закуски, які стали частиною ритуального фільму.
